ما کلمه "درخشش" زیادی را در goop استفاده می کنیم. (شاید متوجه شده باشید.) اما واقعاً هیچ راه بهتری برای توصیف کسی که از آن لگد روشن است ، کسی که با هدف و انرژی فراوان و پوست درخشنده حرکت می کند ، وجود ندارد.

Elle Macpherson یکی از آن انسانهای درخشان گریزان است ، که چیزی است که دست اول آن را دیدیم وقتی اوایل سال جاری در Goop Health شرکت کرد. برخی از اینها به دلیل بودن ، خوب ، اِل مکپرسون است. اما همانطور که او و متخصص تغذیه مستقر در لندن ، Simoné Laubscher ، دکترا ، به شما خواهند گفت ، حدود شش سال پیش بود که مکپرسون احساس کرد که وی به حمایت خاصی نیاز دارد: برای انرژی ، برای روده و پوست او.

راه حل Laubscher سرانجام سوپر الیکسیر گرینز ، اصلی شرکت Macpherson WelleCo شد. این ترکیبی از مواد مغذی ، سبزیجات ، پروبیوتیک ها ، پریبیوتیک ها ، و پودرهای گیاهی و عصاره ها برای حمایت از سلامت روده و همچنین موها ، پوست و ناخن های سالم است.

همچنین طعم بسیار خوبی دارد. تمام کاری که باید انجام دهید: آب اضافه کنید.

WelleCo Super Elixir - آناناس و آهک
WelleCo
SUPER ELIXIR -
PINEAPPLE & LIME
گوپ ، 80 دلار
اکنون خرید کنید
WelleCo Super Elixir - لیمو و زنجبیل
WelleCo
SUPER ELIXIR -
لیمو و زنجبیل
گوپ ، 80 دلار
اکنون خرید کنید
پرسش و پاسخ با Simoné Laubscher ، دکترا
س
کی با الل ملاقات کردی؟
الف
من یک متخصص طبیعی و تغذیه هستم ، بنابراین از مواد غذایی به عنوان دارو استفاده می کنم. من با رژیم غذایی یک بیمار به همراه سایر روشهای درمانی تکمیلی همکاری می کنم تا به سیستم تعادل بدن آنها کمک کند. حتی درست پانزده سال پیش فهمیدم که با تعداد زیادی از بیماران که به کلینیک من وارد شده اند ، جایی که من با آنها شروع می کنم این بود که سعی کنم آنها را به خوردن غذاهای ناخواسته کمتر ، خوردن قند کمتری ، غذاهای کامل بیشتری بپزید. اما من می گویم این روزها ، بیشتر بیماران جدید از پایه متفاوت شروع می کنند ، در حالی که با وجود داشتن یک رژیم غذایی تمیز ، احساس بهینه نمی کنند.

وقتی الل بیش از شش سال پیش به عنوان بیمار به من آمد ، او یک نوع شخصیت کلاسیک بود که اکنون برای دیدن من می آید. او گفت ، "ببین ، من واقعاً خوب می خورم. من سیگار نمی کشم؛ من نمی نوشند؛ من واقعاً تمیز می خورم. "و سپس او حدود پانزده بطری مکمل را روی میز کلینیک من خالی کرد. او گفت ، "اوه من ، من خودم را احساس نمی کنم. من شکر دارم من همیشه خسته ام اما نمی خوابم. احساس می کنم مراقب خودم هستم. من تمام این مکمل ها را مصرف می کنم. چرا احساس خوبی ندارم؟ با من چه خبر است؟ "

او واقعاً خوب غذا می خورد ، اما مکمل های زیادی نیز مصرف می کرد که به نظر نمی رسد کمک کننده باشد. علاوه بر کمبود انرژی ، روده وی نیز به خوبی کار نمی کند ، و پوستش خشک است. بنابراین ما بر روی پشتیبانی عملکردی متمرکز شده ایم و به دنبال بهترین گیاهان دارویی ، ویتامین ها و مواد معدنی هستیم تا بدن به بهبودی خود کمک کند.

اِل یک ماه بعد برگشت ، و من هرگز آن را فراموش نخواهم کرد: او مانند گرفتگی در میان من ، در شلوار چرمی سیاه چسبان ، از طریق من عبور کرد و کلاه بیس بال پسرش را به یک طرف فشار داد. دوست دارم ، حالا که اله مکپرسون است. مثل این ابر بلند شده بود؛ پوستش درخشان بود و اورا تغییر کرده بود.

س
Super Elixir چگونه به وجود آمد؟
الف
هنگامی که الل برای اولین بار به من آمد ، من آزمایشگاه خود را انجام دادم و من در حال تهیه مکمل های خودم بودم زیرا من فقط مریض شده ام که محصولات موجود در بازار به صورت مصنوعی یا پر از پرکننده ها مریض شده ام.

ایده Super Elixir ناشی از اظهارات بدون سر و صدایی بود که Elle هنگام خروج از کلینیک ما در خیابان هالی یک روز انجام داد. او گفت ، "هنوز مکمل های زیادی وجود دارد. نمی توانید همه این موارد را درون یک پودر قرار دهید ، و من فقط می توانم آن را با آب مخلوط کرده و هر روز بنوشم؟ آیا باید این کپسول ها را مصرف کنم؟ "و گفتم ،" بله ، من می توانم این کار را انجام دهم. "اینگونه تولد سوپر الیکسیر بود - این یکی از آن لحظات هدایت شده به جهان بود.

س
هنگامی که پودر را تولید می کردید ، چگونه زمین را انتخاب کردید که مهمترین عناصر شامل آنها بود؟
الف
بعد از این ایده اولیه با Elle در کلینیک من ، ما سالها در تحقیق و ساخت محصولی گذراندیم که همان مزایایی را برای هر زنی که صبح آن را نوشید ، فراهم کند. از آنجا که بدن انسان بسیار فردی است ، روشی که من به آن نزدیک شدم این بود: عمده ترین موضوعاتی که بیشتر بیماران من با آن روبرو هستند چیست؟ در کلینیک من ، بسیاری از افراد نیاز به حمایت از روده و سیستم ایمنی خود دارند. آنها می خواهند انرژی بیشتری داشته باشند. آنها دریافتند که آنها در حال فریب چیزی شیرین هستند.

همه ما به رژیم های غذایی خودمان نیاز داریم تا بتوانیم سنگین وزن خود را انجام دهیم: غذاهای دارای آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی ، بلوک های اصلی ساختاری مواد غذایی مورد نیاز روزانه ما را تشکیل می دهند. از این گذشته ، وظیفه من این است که ببینم از چه گیاهان و گیاهانی برای پشتیبانی از سیستم های بدن می توانم استفاده کنم.

اگر فقط ده گرم پودر دریافت کرده اید تا بتواند در زندگی شخصی تأثیر بگذارد ، باید اطمینان حاصل کنید که هر ماده ای وزن خود را افزایش می دهد: باید به بازیکن بازیکن تیم نگاه کنید و بازیکن تیم نیست. کدام ترکیبات برای تقویت یکدیگر کار می کنند.

به هر بیمار می گویم: مکمل ها راه حل همه چیز نیستند. اما این اکسیر یک پایه روزانه بسیار خوب برای تقویت غذایی اضافه شده است.

س
برخی از عناصر قهرمان Super Elixir چیست ، و آنها برای بدن چه می کنند؟
الف
ما روی ترکیبی از چهل و پنج ماده طبیعی مشتق شده فرود آمدیم. این پودر یک پایه سبزیجات دارد و برای من خیلی مهم بود که هم با پربیوتیک ها و هم با پروبیوتیک ها ترکیب شوند ، که میوم شما را با افزودن باکتری های خوب تر پشتیبانی می کنند.

پربیوتیک ها اکثراً الیاف محلول هستند - از میوه ، سبزیجات ، لوبیا ، آجیل و غلات کامل - که رشد باکتری ها و قارچ های خوب در روده شما را تشویق می کنند. هنگامی که شما پره بیوتیک می خورید ، آنزیم های گوارشی در معده شما قادر به تجزیه آنها نیستند. این یک چیز خوب است: این بدان معنی است که الیاف محلول از طریق دستگاه گوارش به تمام روده بزرگ منتقل می شوند و در آنجا می توانند باکتری های خوبی را تغذیه کرده و رشد میکروب های سالم روده را تحریک کنند.

روی و مس موجود در Super Elixir پشتیبانی ایمنی را فراهم می کنند ، در حالی که مس و بیوتین سطح انرژی را پشتیبانی می کنند. مو ، پوست و ناخن های شما عشق از بیوتین و همچنین روی را به دست می آورد. این فرمول شامل گیاهان دارویی از گل قاصدک ، اسبی ، زردچوبه و قارچ است. و مقداری L-glutamine ، یک اسید آمینه نیز در آنجا وجود دارد.

هر نوع میوه با میوه واقعی طعم دار است: آهک آناناس سوپر اکسیر حاوی آناناس و آهک است. زنجبیل-لیمو Super Elixir حاوی میوه لیمو و عصاره زنجبیل است.

س
هنگام تهیه مواد لازم به چه چیزی توجه می کنید؟
الف
یادم می آید یک بار در لندن ، به یک فروشگاه مواد غذایی با سلامتی پیاده رفتم. دیدم جعبه های سبزیجات ارگانیک تحویل ، بارگیری نشده و در پیاده رو قرار می گیرند. همانطور که در حال راه رفتن به فروشگاه بودم ، کامیون سوار شد و این ابر دود دیزل سیاه روی این جعبه سبزیجات ارگانیک زرق و برق دار رفت. و من فقط فکر کردم ، کسی تلاش کرده است تا این سبزیجات را بی نقص و با کمترین ماده شیمیایی کامل کند و در ساعت یازدهم ، آن را در دوده سیاه پوشانده شود. آن تصویر همیشه در کنار من بوده است. من می خواستم به هر بخشی از فرآیند با این مواد فکر کنم ، تا اطمینان حاصل کنم که آنها به آرامی درمان می شوند ، آنها به روش صحیح پردازش می شوند ، و فراهمی زیستی دارند.

این بدان معنی است که ما عمیقاً در مورد مکانی که ما از آن استفاده می کنیم و همچنین در مورد رد کربن ما فکر می کنیم. ما از مزارع خود بازدید می کنیم؛ ما احتمالاً زیاد با کشاورزان خود صحبت می کنیم. ما اطمینان می دهیم که هیچ وقت این مواد در حمل و نقل آنها از مزرعه به آزمایشگاه گرم نمی شوند - اگر یک گیاه ارگانیک دارید که در یک کیسه پلاستیکی سمی در گرما مسافرت می کنید ، خوب نخواهد بود.

Simoné Laubscher ، دکترا ، یک متخصص تغذیه طبیعی است که بیش از بیست سال است که به درمان مشتری پرداخته و در انگلیس و امارات کلینیک دارد. او متخصص تغذیه و شریک تجاری Elle Macpherson است و کلیه محصولات غذایی را برای WelleCo International تدوین کرده است.

این مقاله فقط برای اهداف اطلاع رسانی است ، حتی اگر و بدون در نظر گرفتن اینکه آیا توصیه های پزشکان و پزشکان پزشکی را ارائه می دهد یا خیر. این مقاله جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای ، تشخیص یا درمان نیست و هرگز نباید برای توصیه های پزشکی خاص به آنها اعتماد کرد. نظرات بیان شده در این مقاله ، دیدگاه های متخصص است و وماً بیانگر نظرات goop نیست.

مرجع: ثانیکالا

ماهی نه تنها خوشمزه است ، بلکه برای شما نیز مفید است. یک نیروگاه کم پروتئین با چربی پر و پر از اسیدهای چرب امگا 3 ، ماهی دارای طیف گسترده ای از مزایای سلامتی ، از عملکرد صحیح عملکرد مغز و قلب تا کمک به سهولت در علائم افسردگی و حتی نگاه داشتن پوست و موهای شما درخشان است. .

در اینجا پنج دلیل مهم در نظر گرفتن ماهی برای وعده غذایی بعدی شما آورده شده است:
 
• قدرت مغز
ماهی های اسیدهای چرب امگا 3 حاوی (به ویژه EPA و DHA) یک جزء ضروری در مغز انسان هستند و در انواع عملکردهای شناختی نقش اساسی دارند.

کریستی ناز ، متخصص تغذیه ثبت شده در آشپزخانه قلب ، می گوید: "مصرف EPA و DHA از سلامت مغز در تمام مراحل زندگی پشتیبانی می کند." "آشکار می شود که وضعیت DHA پایین ممکن است یک عامل خطر برای بیماری آایمر و انواع دیگر زوال عقل و اختلالات شناختی همراه با افزایش سن باشد."

• سلامت قلب
شواهد پزشکی نشان می دهد که خوردن ماهی به طور منظم - دو یا سه بار در هفته - ممکن است به کاهش بروز بیماری های قلبی کمک کند.

مارسی شنباوم ، متخصص تغذیه بالینی با شرکت Enhance Nutrition LLC در Northbrook توضیح می دهد: "ماهی مزایای ضد التهابی دارد." "مطالعات جمعیت نشان داده است که افرادی که رژیم های غذایی غنی از امگا 3 می خورند ، خطرات قلبی عروقی از جمله کلسترول LDL پایین تر ، تری گلیسیرید پایین و فشار خون پایین آورده اند.

• بهبود روحیه
احساس آبی می کنید؟ مقداری ماهی بخورید. تحقیقات پیوندی بین سطح پایین امگا 3 و بروز بالاتر افسردگی ، اختلال عاطفی فصلی و افسردگی پس از زایمان داشته است.

شنباوم می گوید: "با حمایت از مغز از چربی های ضد التهابی سالم ، افسردگی کاهش می یابد." "امگا 3 بخش مهمی از غشاهای سلولی سالم است که برای عملکرد صحیح باید مایع و انعطاف پذیر باشد. سلولهای عصبی به سیالیت غشایی بستگی دارند ، بنابراین کاهش سیالیت می تواند بر رفتار ، خلق و خو و عملکرد ذهنی تأثیر بگذارد. "

وی می افزاید: مانند هر شرایط بهداشتی ، تغییرات کلی سبک زندگی بیشترین تأثیر را خواهد داشت. "امگا 3 فقط یک قطعه کوچک از این تغییرات است."

تبلیغات

 
• بارداری سالم
DHA نقش مهمی در سلامتی جنین در حال رشد دارد و در رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی کودک نقش بسزایی دارد.

ناز می گوید: "DHA ترجیحاً از حدود 24 هفته حاملگی تا دو سالگی در مغز به سرعت در حال توسعه گنجانیده شده است." "مادر تنها منبع چربی های امگا 3 برای جنین در حال رشد و نوزادانی است که به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می شوند ، و بهترین منبع مستقیم مادر از خوردن ماهی و غذاهای دریایی است."

شنباوم خاطرنشان کرد: برای ن باردار مهم است که ماهیان را به میزان متوسط ​​مصرف کنند ، و اطمینان حاصل کنند که آنها ماهی های چرب کم جیوه و سایر مواد مضر را انتخاب می کنند.

• موهای براق ، پوست درخشان
چربی های امگا 3 موجود در ماهی به افزایش تولید کلاژن برای پوست و موی سالم کمک می کند و حتی ممکن است تا حدودی محافظت در برابر اشعه UV مضر باشد.

Kirshenbaum تکرار می کند: "بنابراین بسیاری از فواید امگا 3 به این مهم است که بخش مهمی از سیالیت غشای سلولی است." غشاهای سلولی سالم به عنوان مانعی برای تنظیم حرکت مناسب مولکول ها به داخل و خارج از سلول عمل می کنند. یکی از جنبه های این امر حفظ هیدراتاسیون سلولی است که باعث کاهش خشکی پوست می شود.

برای به دست آوردن بیشترین فایده ، بهترین انتخاب ماهی گونه های آب سرد با مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 - ماهی قزل آلا ، ماهی تن ، ساردین ، لنگرگاه و شاه ماهی است. به عنوان بخشی از رژیم های غذایی کامل به مدت دو یا چند وعده در هفته هدف گذاری کنید. و به یاد داشته باشید ، همه ماهی ها به طور برابر ایجاد نمی شوند.

شنباوم گفت: "اگرچه فکر می کنید با خوردن ماهی قزل آلا شما به مقدار زیادی چربی امگا 3 میل می کنید ، اما با خوردن ماهی قزل آلا 50 درصد کاهش می یابد." "هنگام انتخاب ماهی ، به دنبال صید وحشی باشید. از نظر ماهی آزاد ، اعتقاد بر این است که آلاسکان وحشی دارای بیشترین مزایای سلامتی است. "

مرجع:ثانیکالا

1. جلوگیری و برگشت ریزش مو
ریزش مو فقط یک مشکل مردانه نیست - بسیاری از خانمها نیز آن را تجربه می کنند. عوامل مختلفی وجود دارد که می توانند در ریزش موی زن نقش داشته باشند:

اثرات مخرب درمان های مو یا یک ظاهر طراحی شده
پیچاندن یا کشیدن موهای شما
داروهای بدون نسخه مانند رقیق کننده خون و داروهای نقرس ، آرتروز ، افسردگی ، مشکلات قلبی و فشار خون بالا
بیماری تیرویید
کمبود آهن. (آهن نگیرید مگر اینکه آزمایش شده باشید و پزشکتان مکمل شما را توصیه کرده است - در صورت عدم نیاز به شما آسیب بیشتری می رساند).
خبر خوب این است که تغییراتی در مواد غذایی وجود دارد که می توانید به جلوگیری از ریزش بیشتر کمک کرده و رشد مجدد را ترغیب کنید. موارد زیر را امتحان کنید:

اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود بگنجانید. سعی کنید ماهی دو یا سه بار در ماه ماهی قزل آلا (ماهی ارسالی وحشی آلاسکا) ، ساردین ، ​​شاه ماهی یا ماهی خال مخالی میل کنید. یا ، روزانه دو قاشق غذاخوری تخم کتان را روی غلات یا سالادهای خود بپاشید یا گردو میل کنید.
رژیم غذایی خود را با اسیدهای چرب امگا 6 ضروری بنام GLA (اسید گاما-لینولنیک) به شکل روغن سیاه دانه یا روغن گل پامچال غروب که در کپسول ها یا ژل های نرم موجود در فروشگاه های مواد غذایی سالم است ، تکمیل کنید. 500 میلی گرم یا دو بار در روز مصرف کنید. با این یکی صبور باشید. شما شش تا هشت هفته نتیجه نخواهید دید.
2. طعم دادن فولیکول های التهابی
فولیکولیت التهاب فولیکولهای مو است ، آن گودالهای ریز در پوست ایجاد می شوند که از آن مو رشد می کند. معمولاً التهاب ناشی از عفونت باکتریهای استافیلوکوک یا قارچ است. برای فولیکولیت در پوست سر غیرمعمول نیست و ممکن است در بازوها ، زیر بغل یا پاها نیز ایجاد شود.

شرایط مزمن پوستی مانند اگزما یا درماتیت می تواند شما را در معرض خطر ابتلا به فولیکولیت قرار دهد ، مانند دیابت ، لباس تنگ ، زندگی در شرایط غیر بهداشتی و گرما و رطوبت. همچنین شکل جدی تری از فولیکولیت وجود دارد که ناشی از استفاده از وان های گرم است که به درستی ضد عفونی نشده اند. این بیماری که به عنوان "فولیکولیت وان داغ" شناخته می شود ، می تواند دردناک و مقاوم به درمان باشد.

فولیکولیت شایع با پمادهای بدون نسخه آنتی بیوتیکی که بر روی ناحیه مبتلا اعمال می شود ، درمان می شود ، اما اگر منطقه بزرگ باشد ، ممکن است به آنتی بیوتیک خوراکی نیاز داشته باشید.

به منظور جلوگیری از عود مجدد فولیکولیت پوست سر ، شامپو زدن به طور مکرر نیز توصیه می شود. به دنبال شامپو ساخته شده با روغن درخت چای (Melaleuca alternifolia) ، یک ماده ضد می عالی و ضد باکتریایی باشید که می تواند برای درمان عفونت های قارچی پوست نیز استفاده شود.

علاوه بر این ، توصیه می کنم رژیم غذایی خود را با اسیدهای چرب GLA (گاما-لینولنیک) و اسیدهای چرب امگا 3 تکمیل کنید. GLA ، یک اسید چرب ضروری است که به سختی نمی توان در رژیم غذایی ، رشد سالم پوست ، مو و ناخن را تقویت می کند. بهترین منابع ، روغن گل پامچال عصرانه ، روغن توت سیاه و روغن کباب است که به عنوان مکمل های غذایی در کپسول ها مصرف می شود. شما می توانید با خوردن ماهی سالاد آلاسکا وحشی ، ساردین ، ​​تخم مرغ های غنی شده ، تخم کتان یا گردو تازه ، یا مصرف مکمل روغن ماهی ، میزان دریافت اسیدهای چرب امگا 3 را افزایش دهید.

همچنین ممکن است هیپنوتیزم درمانی را امتحان کنید ، که می تواند برای شرایط پوستی بسیار مؤثر باشد. با تجربه در کنار آمدن با این اختلالات به دنبال یک متخصص هیپنوتیزم باشید.

3. شوره سر؟ این روشهای درمانی را امتحان کنید
شوره سر - پوسته های پوستی خشک روی پوست سر - می تواند آزار دهنده و احتمالاً شرم آور باشد. ناشی از اگزما یا سبوره است ، اغلب با عوامل آب و هوایی و عوامل ژنتیکی مرتبط است ، نه عادات نظافت ضعیف (همانطور که بسیاری از افراد فکر می کنند).

اقدامات ساده ای که می توانید برای درمان شوره سر انجام دهید وجود دارد:

هر روز یا هر روز از شامپوی ملایم و بدون خشک یا شامپوی تار استفاده کنید تا شوره از بین برود ، سپس فقط حدود دو بار در هفته.
برای بازگرداندن رطوبت به پوست و مو ، رژیم غذایی خود را با روغن سیاه دانه یا روغن گل منجمد عصرانه تکمیل کنید. اینها یک اسید چرب غیرمعمول به نام GLA (گاما لینولنیک اسید) را فراهم می کنند ، که باعث رشد سالم پوست و مو می شود. دوز 500 میلی گرم را دو بار در روز امتحان کنید. بعد از شش تا هشت هفته ، وقتی شروع به بهبود می کنید ، دوز را به نصف برش دهید.
از بذر کتان تازه یا روغن ماهی به شکل ساردین یا ماهی وحشی آلاسکا استفاده کنید. این منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 باید به پوسته پوسته شدن کمک کنند. به متخصص پوست خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید که شوره سر شما از بیماری زمینه ای پوست سر یا عفونت پوستی نیست.

4- آیا اسید گاما لینولنیک در روال زیبایی شماست؟
پوست ، مو و ناخن سالم می خواهید؟ سعی کنید اسید چرب ضروری گاما لینولنیک اسید (GLA) را مصرف کنید. این اسید چرب ضروری طیف گسترده ای از مزایا را دارد ، از آنکه به عنوان یک عامل ضد التهابی مؤثر (بدون هیچ یک از عوارض داروهای ضد التهابی) تا تقویت رشد سالم پوست ، مو و ناخن ها استفاده کنید. همچنین از GLA می تواند برای سایر شرایط مانند ناخن ها و موهای شکننده ، آرتریت ، اختلالات خود ایمنی و سندرم قبل از قاعدگی استفاده شود.

متاسفانه ، GLA به سختی وارد رژیم می شود ، بنابراین مکمل ها ممکن است لازم باشد. سه منبع طبیعی و طبیعی عبارتند از: روغن گل پامچال ، روغن توت سیاه و روغن کوره. هرکدام به شکل کپسول عرضه می شوند و در میزان GLA مورد نیاز خود و همچنین در هزینه آنها متفاوت است.

هنگام مصرف GLA نتایج فوری انتظار نداشته باشید: شش تا هشت هفته طول می کشد تا تغییرات پس از اضافه کردن GLA به رژیم غذایی مشاهده شود.

5- نازک شدن مو
برای ن غیر طبیعی نیست که موهایشان نازک شود ، به ویژه هنگامی که تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی شروع به بازی می کنند. اگر شما در حال رقیق کردن مو (همچنین به عنوان طاسی الگوی نه شناخته می شوید) یا ریزش مو را تجربه می کنید ، موارد زیر را در خاطر داشته باشید:

تأثیر روش های مراقبت از مو یا یک ظاهر طراحی شده و همچنین عادت به پیچاندن یا کشیدن موهای شما می تواند باعث ریزش مو یا ریزش مو شود.
برخی از داروهای بدون نسخه (رقیق کننده خون و داروهای مورد استفاده در درمان نقرس ، آرتریت ، افسردگی ، مشکلات قلبی و فشار خون بالا) می توانند باعث ریزش مو شوند که ممکن است به دلیل نازک شدن اشتباه باشد.
بیماری تیروئید ممکن است عاملی باشد. در مورد آزمایش تیروئید با پزشک خود صحبت کنید. درمان مناسب اغلب منجر به رشد مجدد مو می شود.
رژیم غذایی ممکن است مسئله ای باشد. برای حفظ موهای سالم و جلوگیری از ریزش بیشتر ، مطمئن شوید که به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا 3 دریافت می کنید. هفته ای دو یا سه بار ماهی قزل آلا ، ساردین ، ​​شاه ماهی یا ماهی خال مخالی میل کنید یا دو قاشق غذا خوری کتان تازه را در روز روی غلات یا سالاد بپاشید. رژیم غذایی خود را با GLA (اسید گاما-لینولنیک) به شکل روغن سیاه دانه یا روغن گل پامچال عصرانه تکمیل کنید. 500 میلی گرم یا دو بار در روز به مدت شش تا هشت هفته مصرف کنید تا ببینید که آیا این کمک می کند.
6. روغن سیاه دانه را امتحان کنید
روغن سیاه دانه (Ribes nigrum) ، روغنی است که از دانه های توت سیاه فشرده می شود. این یک منبع طبیعی اسید گاما لینولنیک (GLA) ، یک اسید چرب ضروری است که ممکن است به کاهش انواع علائم ، از جمله موارد مرتبط با:

اختلالات خود ایمنی (از جمله لوپوس ، اگزما و پسوریازیس)
مشکلات مو از جمله خشکی ، شکنندگی ، نازک شدن یا تقسیم شدن
مشکلات ناخن مانند ناخن های ضعیف یا شکننده
سندرم پیش از قاعدگی
اختلالات التهابی
به عنوان درپوش ژل موجود ، به دنبال کپسول های حاوی حداقل 45 میلی گرم GLA باشید. از آماده سازی روغن موضعی خودداری کنید. بزرگسالان می توانند 500 میلی گرم ، دو بار در روز مصرف کنند ، و کودکان باید نیمی از این مقدار را مصرف کنند.

مرجع:فروشگاه اینترنتی ثانیکالا

به اشتراک گذاشتن پین آن
روغن نارگیل - روغن آرگان - روغن جوجوبا - روغن بادام - روغن زیتون - روغن انگور - روغن اسطوخودوس - روغن لیموترش

این که آیا شما سعی در جلوگیری از مواد شیمیایی دارید یا به دنبال آزمایش برخی محصولات جدید مراقبت از مو هستید ، روغنهای طبیعی مانند نارگیل ، آرگان ، جوجوبا ، بادام ، زیتون و انگور را امتحان کنید. اینها بعضی از بهترین روغن ها برای سلامتی مو هستند و می توان مستقیماً روی پوست و مو استفاده کرد. روغنهای اساسی ، مانند اسطوخودوس و لیموترش نیز دارای خواص بسیاری هستند که به تغذیه و تقویت مو کمک می کنند ، در حالی که آن را به نظر می رسند و بوی عالی می دهند.

هرچه افراد بیشتری شیوه زندگی سالم تری را اتخاذ کنند ، از جمله خوردن غذاهایی که دارای ارگانیک و بدون GMO هستند ، به همین ترتیب در محصولات زیبایی نیز همین روند را پیش می برد. محصولات زیبایی سبز به سرعت محبوبیت بالایی پیدا می کنند و تعداد بیشتری از خانمها مایل به استفاده از محصولات طبیعی هستند. بررسی اخیر هریس پال نشان داد 53 درصد از ن بالای 18 سال از محصولات طبیعی طبیعی مراقبت از مو استفاده می کنند. از آنجا که انتخاب های زیادی وجود دارد ، بسیاری از خانم ها تعجب می کنند که کدام روغن بهترین استفاده در موهایشان است. این راهنمای مفید انواع مختلفی را به شما کمک می کند تا به شما در انتخاب انواع مناسب روغن ها برای تغذیه موهای سالم کمک کند.

روغن نارگیل

همانطور که ممکن است حدس بزنید ، روغن نارگیل از نارگیل حاصل می شود. این گیاه یکی از پرطرفدارترین روغنهای موجود است و همچنین برای پوست بسیار عالی است. این حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب است که به آن اجازه می دهد تا بدون تبخیر ، به اعماق مو نفوذ کند. روغن نارگیل سرشار از کربوهیدرات ها ، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامتی خوب مو ضروری هستند. روغن نارگیل در چندین نوع مختلف مانند تصفیه شده ، تصفیه نشده و فوق العاده باکره موجود است و یکی از بهترین روغن ها برای رشد مو است.

ایده آل برای: همه انواع مو ، اما مخصوصاً موهای خشک ، آسیب دیده یا کسل کننده. روغن نارگیل برای کسانی که مایل به ترمیم موهای شکننده و شکاف هستند ، به خوبی کار می کند ، و برای افرادی که رشد آهسته مو دارند توصیه می شود.

مزایا: روغن نارگیل مزایای بسیاری دارد از جمله محافظت در برابر صدمه به گرما و ترمیم موهای آسیب دیده و شکسته. استفاده منظم از آن همچنین به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند و باعث تقویت رشد مو و پوست سر سالم می شود. روغن نارگیل با کمک به حفظ رطوبت و افزودن یک درخشش زیبا و سالم ، ظاهر مو را بهبود می بخشد. بسیاری از روغن های نارگیل همچنین دارای رایحه ای نارگیل خوشمزه هستند که باعث خوشبو شدن مو می شود.

نحوه استفاده از آن: هر زمان ممکن از روغن نارگیل آلی استفاده کنید. از آنجایی که روغن نارگیل در دمای اتاق جامد است ، گرم کردن آن باعث نرم شدن آن شده و کاربرد ساده تر را ممکن می کند. برای افرادی که دارای پوست سر روغنی هستند: به استثنای ریشه ، روی مو بمالید. برای افرادی که پوست سر خشک دارند: روی موها از جمله ریشه ها بمالید. حداقل 30 دقیقه روی آن بگذارید و با شامپوی معمول عاری از الکل بشویید. هفته ای یکبار درمان موهای شما با روغن نارگیل در محافظت از آن در برابر آسیب و حفظ سلامت و براق بودن آن کمک می کند.

روغن آرگان

روغن آرگان که با نام روغن مراکش نیز شناخته می شود ، از آجیل تولید شده از درختان آرگان است. روغن آرگان سرشار از اسیدهای چرب ، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E ، نه تنها باعث زیبایی موهای شما می شود بلکه از ویژگی های محافظ بسیاری نیز برخوردار است. به دلیل داشتن رنگ طلایی غنی ، گاهی از آن به عنوان "طلای مایع" یاد می شود. روغن آرگان طبیعی طبیعی و طبیعی بهترین استفاده برای آن است ، زیرا با حداقل فرآوری مورد استفاده قرار می گیرد و حاوی هیچ ماده شیمیایی یا افزودنی نیست.

ایده آل برای: موهای خشک ، شکننده ، یخ زده یا درشت که اغلب یک ظاهر طراحی شده و در معرض گرما قرار دارند. همچنین برای افرادی که موهایشان چرب است ، ایده آل است.

مزایا: روغن آرگان از مو در برابر آسیب در برابر اشعه ماوراء بنفش و گرما محافظت می کند. همچنین مو را مرطوب و صاف می کند و باعث می شود نرم و کنترل شود و درخشش درخشانی به شما بخشد.

نحوه استفاده از آن: روغن آرگان چسبناک است و می توان آن را در دمای اتاق ریخت. از آنجا که به اندازه روغن نارگیل چرب نیست ، می توانید در صورت تمایل بیشتر از یک بار در هفته - حتی روزانه - از روغن آرگان استفاده کنید. استفاده توصیه شده این است که چند قطره را در دستان خود بریزید ، آنها را با هم مالش دهید ، سپس روی موهای خود بمالید ، از ریشه خودداری کنید. روغن آرگان را می توان در موهای خشک یا مرطوب استفاده کرد و به عنوان یک درمان سریع ضد سرخ بسیار عالی عمل می کند. در اینجا دستور العمل ماسک ترمیم مو روغن آرگان را آورده ایم.

روغن جوجوبا

روغن جوجوبا ، تلفظ ho-ho-ba ، محصول گیاه جوجوبا است. روغن جوجوبا برای استفاده در مو ایده آل است ، زیرا ویژگی های بسیاری با سبوم دارد ، روغنی که ماهی مرکبات ما به طور طبیعی تولید می کند. در تعادل طبیعی پوست سر اختلال ایجاد نمی کند. از آنجا که به شدت در شافت مو و فولیکول نفوذ می کند ، از داخل به بیرون کار می کند ، روغن جوجوبا یک مرطوب کننده عالی است. روغن جوجوبا همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است. روغن جامد کاملاً طبیعی و تصفیه نشده بهترین نوع برای استفاده در مو و پوست است ، زیرا هیچ ماده شیمیایی ندارد.

ایده آل برای: موهای خشک ، آسیب دیده یا کسل کننده و موهایی که دارای شوره سر و مشکلات پوست سر هستند.

مزایا: روغن جوجوبا موها را مرطوب می کند ، از ایجاد شوره سر و خشکی پوست سر جلوگیری می کند و موها را نرم و براق می کند.

نحوه استفاده از آن: روغن جوجوبا به چند روش مختلف قابل استفاده است. در دمای اتاق چسبناک است و می توان ریخت. به عنوان یک درمان مرخص ، می توانید قبل از شستشوی موهای خود ، آن را روی پوست سر خود بمالید و به مدت 30 دقیقه یا بیشتر بگذارید. حتی می توانید یک شبه آن را ترک کنید. سعی کنید چند قطره را به نرم کننده خود اضافه کنید یا بعد از شامپو دادن آن را مستقیماً در انتهای موهای خود بمالید. در اینجا دستورالعمل مرطوب کننده مو روغن جوجوبا را آورده ایم.

علاقه مند به دریافت آخرین پیشنهادات ویژه ، خبرنامه ها و دستور العمل ها هستید؟ برای عضویت در باشگاه نفت آرتیسان ما ثبت نام کنید!

نام*
نام
پست الکترونیک*
آدرس ایمیل

 
 
روغن بادام شیرین

روغن بادام از مغزهای داخل بادام حاصل می شود. روغن بادام شیرین از بادام خوراکی تهیه می شود که به طور خاص برای داشتن طعم شیرین رشد کرده اند. نه تنها برای پخت و پز عالی است ، روغن بادام شیرین نیز برای موهای شما فوق العاده است. این ماده حاوی ویتامین E ، اسیدهای چرب ، پروتئین ها و آنتی اکسیدان ها به همراه منیزیم است که باعث شکستگی مو می شود و به رشد آن کمک می کند. افرادی که کمبود مواد معدنی دارند ، مستعد کندی رشد مو و ریزش مو هستند ، بنابراین اضافه کردن مقداری روغن بادام به رژیم غذایی شما نیز می تواند کمک بزرگی به این مشکلات کند. چه از آن برای پخت و پز و چه برای مراقبت از زیبایی استفاده شود ، روغن بادام شیرین طبیعی بسیار مناسب است ، زیرا هیچ ماده شیمیایی اضافی وجود ندارد.

ایده آل برای: موهای خشک و آسیب دیده ، موهای مستعد به شوره سر و کسانی که موهای کند رشد مو دارند یا مشکلات ریزش مو دارند.

مزایا: روغن بادام شیرین ، مو را مرطوب کرده ، محافظت می کند و همچنین از ریزش و شکستن مو محافظت می کند. استفاده منظم از آن به شما در رشد موهای طولانی تر و قوی کمک می کند.

نحوه استفاده از آن: روغن بادام در دمای اتاق چسبناک است. یک قاشق غذاخوری روغن را گرم کنید و آن را داخل پوست سر مالش دهید. می توانید آن را یک شبه رها کرده و صبح روز بعد آن را بشویید. همچنین ممکن است بخواهید بعد از شامپو از روغن بادام استفاده کنید تا رطوبت موها بازگردد و از شکستگی و شکاف شدن جلوگیری شود. چند قطره را روی کف دست خود مالیده و آن را روی موهای خشک شده حوله صاف کنید. شانه کردن آن از طریق موهای شما و اجازه خشک شدن موها باعث می شود موها براق و درهم و برهم شوند.

روغن زیتون

روغن زیتون یکی دیگر از روغنهای بسیار متنوع است که از فشار روغن زیتون به دست می آید. دارای خاصیت محافظ و مرطوب کننده ای است. از آنجا که ساقه مو را می پوشاند و کراتین را محافظت می کند ، روغن زیتون از ویژگی های محافظتی برخوردار است. همچنین هنگام ترکیب شدن با آب لیمو خاصیت ضد عفونی کننده و ضد شوره دارد. روغن زیتون هنگامی که به طور منظم مورد استفاده قرار می گیرد می تواند نیاز به استفاده از نرم کننده و سایر محصولات نرم کننده مو را جایگزین کند. روغن زیتون فوق العاده باکتریایی ارگانیک بهترین ماده غذایی است ، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی است و حاوی هیچ ماده شیمیایی نیست.

ایده آل برای: موهای آسیب دیده ، کسل کننده ، خشک یا موز و همچنین موهایی که مستعد شوره سر هستند.

مزایا: روغن زیتون در برابر صدمه در برابر گرما محافظت می کند ، ظاهری براق و درخشش می بخشد ، مرطوب می کند و به موهای آسیب دیده و شکسته ظاهری سالم می بخشد.

نحوه استفاده از آن: شما می توانید از روغن زیتون به عنوان یک روش درمانی هفتگی مو روی موهای خشک یا مرطوب استفاده کنید. موهای خود را با یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون بپوشانید و حدود 30 دقیقه موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید. حتما موها را کاملاً شامپو کنید و با آب سرد بشویید. بعد از تصفیه روغن زیتون نیازی به استفاده از نرم کننده ها نیست. هنگامی که هر هفته با آب لیمو استفاده می شود ، روغن زیتون نیز با شوره سر مبارزه می کند. برای این درمان ، چند قاشق غذاخوری هر یک از آب ، روغن زیتون و آب لیمو را مخلوط کنید. قبل از اینکه شامپو بزنید ، آن را داخل پوست سر مالیده و به مدت 20 دقیقه آن را بگذارید.

روغن دانه انگور
روغن انگور عصاره ای از دانه های انگور تحت فشار است. این ماده حاوی مواد تسکین دهنده ، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که برای رشد سالم مو و سلول های پوستی ضروری هستند. در حالی که دارای همان خصوصیات مرطوب کننده مانند بسیاری از روغنهای طبیعی دیگر است ، روغن انگور از توانایی آن در درمان شکننده و ضعیف مو و ریزش مو برتر است. همچنین یک ضد شوره سر و مبارز موثر درماتیت است و ممکن است به افراد در ترمیم مو کمک کند. این روغن با رنگ سبز سبک و همه کاره هنگام استفاده برای پخت و پز نیز برای سلامت قلب مفید است. روغن انگور خالص و طبیعی بهترین نوع برای استفاده در اهداف پخت و پز و مراقبت از پوست و مو است.

ایده آل برای: موهای خشک ، کسل کننده و شکننده ، موهایی که مستعد ابتلا به موهای چرب و شوره سر هستند. همچنین در مبارزه با ریزش مو موثر است.

مزایا: روغن Grapeseed مو را مرطوب می کند و شرایط آن را ایجاد می کند. همچنین موها را قوی و سالم می کند و در معالجه برآمدگی و خرد شدن مو مؤثر است. روغن انگور در مبارزه با شوره سر مفید است و التهاب پوست سر را در افرادی که از درماتیت رنج می برند کاهش می دهد. علاوه بر این ، تولید DHT ، هورمونی که باعث ریزش مو می شود را مسدود می کند. محتوای بالای ویتامین E در روغن انگور ، تولید اسید لینولئیک را تشویق می کند ، که به بازگرداندن استحکام و درخشش در موهای ضعیف و شکننده کمک می کند.

نحوه استفاده از آن: روغن انگور در مقایسه با بسیاری از سایر این لیست بسیار سبک است و این امر را برای استفاده مکرر ایده آل می کند. همچنین هیچ نوع بویی ندارد. برای استفاده به عنوان یک روش تهویه مطبوع عمیق ، موهای خود را با چند قاشق غذاخوری روغن Grapeseed آغشته کرده و به مدت 10 دقیقه روی آن بگذارید. موهای براق و مرطوب را با آب سرد بشویید. برای درمان شوره سر ، روغن را مستقیماً داخل پوست سر مالیده و بگذارید تا جذب شود. به عنوان یک درمان شبانه ، موهای کت را با روغن انگور گرم گرم کنید ، با کلاه دوش یا حوله بپوشانید و صبح آن را بشویید. روغن انگور همچنین روغن حامل عالی برای روغنهای اساسی است که به تسکین استرس و آرامش فولیکولهای مو کمک می کند.

روغن اسطخدوس

روغن اسطوخودوس یک روغن اساسی است که از گلهای اسطوخودوس حاصل می شود. مطالعات نشان داده اند که استفاده موضعی از روغن اسطوخودوس باعث رشد مو می شود. این تعداد فولیکول های مو را روی سر افزایش می دهد و در نتیجه موهای کامل تر و ضخیمی ایجاد می کند. همچنین دارای خواص ضد می و ضد عفونی کننده است که باعث می شود آن را برای افرادی که دارای شوره سر هستند استفاده کنید. هنگامی که از ماساژ پوست سر استفاده می شود و با روغن حامل مخلوط می شود ، گردش خون را بهبود می بخشد ، رشد مو را تحریک می کند و حتی می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. فولیکولهای مو که هنگام درمان پوست سر با روغن اسطوخودوس رشد می کنند ، عمیق تر ریشه می شوند و باعث ریزش مو کمتر می شوند.

ایده آل برای: کلیه انواع مو بخصوص افرادی که تمایل به داشتن موهای روغنی در قسمت جلویی و پشت و پوست سر در مناطق دیگر دارند.

مزایا: روغن اسطوخودوس رشد مو را بدون عوارض جانبی ناشی از سایر محصولات رشد موی مو تقویت می کند. از ریزش مو جلوگیری می کند ، پوست سر را مرطوب می کند و تولید سبوم را متعادل می کند. استفاده منظم آن باعث موهای پر و ضخیم تر می شود. در کنار فواید فراوان آن برای مو و پوست سر ، روغن اسطوخودوس نیز برای تسکین استرس اثبات شده است که این خود عامل ریزش مو نیز هست. روغن اسطوخودوس نیز عطر و بوی مشخص و دلپذیری دارد.

طرز استفاده از آن: از آنجا که روغن اسطوخودوس یک روغن اساسی است ، آن را با روغن حامل مانند روغن زیتون گرم یا روغن نارگیل مخلوط کنید. در صورت استفاده از ماساژ پوست سر ، هشت تا 10 قطره روغن اسطوخودوس را با دو قاشق غذاخوری روغن حامل مخلوط کرده و داخل پوست سر ماساژ دهید. آن را یک شبه بگذارید ، موها را با یک حوله یا کلاه دوش بپوشانید. صبح موهای شامپو. برای موهای مرطوب و خوشبو کننده نیز می توانید چند قطره به شامپو یا نرم کننده خود اضافه کنید.

روغن لیموترش

روغن لیموترش یک روغن اساسی است که از گیاهان دارویی در خانواده چمن Poaceae حاصل می شود. این گیاه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است که برای مو بسیار عالی است. روغن لیموترش دارای خواص درمانی است و برای انواع مو و پوست سر به خوبی کار می کند. همچنین روغن لیموترش برای تقویت فولیکول های مو و جلوگیری و کاهش ریزش مو اثبات شده است.

ایده آل برای: همه انواع مو ، اما به ویژه برای افرادی که پوست سر و شوره سر را تجربه می کنند بسیار مفید است. همچنین فولیکول های مو را در افرادی که ریزش مو دارند تقویت می کند.

مزایا: روغن لیموترش دارای خاصیت ضد قارچ و ضد ویروسی است و در تسکین پوست سر و شوره سر موثر است. ثابت شده است که شوره سر ناشی از مسائل مخمر را مهار می کند. روغن لیموترش همچنین از ریزش مو جلوگیری می کند و درخشندگی سالم به مو می بخشد. همچنین بوی تازه و تمیز می یابد و یک ماده ضدعفونی کننده شناخته شده است.

نحوه استفاده از آن: شما می توانید حدود 10 قطره روغن لیموترش را به بطری شامپو یا نرم کننده خود اضافه کنید. هنگام استفاده به عنوان ماساژ پوست سر ، دو یا سه قطره را به همراه نرم کننده خود به موهای خود اضافه کنید. به یاد داشته باشید ، هرگز روغن های اساسی را روی پوست سر یا پوست خود و بدون حامل مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون قرار ندهید.

مواردی که باید هنگام استفاده از روغن طبیعی در موهای خود در نظر بگیرید
هنگامی که تصمیم به اضافه کردن روغنهای طبیعی در رژیم مراقبت از مو خود گرفتید ، مواردی وجود دارد که باید در نظر بگیرید. دانستن نیازهای موهای شما و انواع روغن هایی که به بهترین وجه کار می کنند همیشه مفید است ، همانطور که در اینجا است

مرجع:ثانیکالا

1. با سرطان مبارزه می کند
کلروفیل موجود در کلم (و سایر سبزیجات سبز) به جلوگیری از جذب بدن ترکیبات موسوم به آمینهای هتروسیکلیک کمک می کند. اینها مواد شیمیایی مرتبط با سرطان هستند که هنگام کباب کردن غذاهای مشتق از حیوانات در دماهای بالا تولید می شوند.

این ترفند وجود دارد - بدن انسان نمی تواند مقدار زیادی کلروفیل را جذب کند. بنابراین هنگامی که این کلروفیل با مواد سرطان زا به یکدیگر متصل می شود ، مانع از جذب آنها می شود.

مطابق با انستیتوی ملی سرطان ، سبزیجات صلیبی مانند کلم به مبارزه با سرطان کمک می کند. آنها همچنین حاوی موادی به نام گلوکوزینولاتها هستند که نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند (2).

2. سلامت قلب را ارتقا می بخشد
2. HealthPinit را تقویت می کند
Shutterstock

کل حاوی ترکیبات بنام اسیدهای صفراوی است که به کاهش سطح کلسترول خون معروف است (3). کال نیز به طور استثنایی سرشار از ویتامین های C و K (بیش از اسفناج) است و همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. همه این مواد مغذی برای قلب سالم هستند (4). آنها حتی به کاهش کلسترول بد کمک کرده و سطح کلسترول خوب را نیز بالا می برند.

لوتئین در کل ، طبق یک مطالعه در لس آنجلس ، می تواند در مقابل مراحل اولیه آترواسکلروز محافظت کند. یکی دیگر از ترکیبات غیر معمول در کلم ، گلوکورافانین است که Nrf2 ، پروتئین واکنش ویژه ویژه را فعال می کند. این پروتئین در شریان های شما یک پوشش ایجاد می کند و از تجمع پلاک جلوگیری می کند.

پتاسیم موجود در کلم باعث پایین آمدن فشار خون می شود که در غیر این صورت ممکن است منجر به حمله قلبی شود. منیزیم موجود در گیاهخواری نیز از این جنبه کمک می کند.

3. کمک به درمان دیابت
یک فنجان کلم تازه خرد شده حاوی حدود 0.6 گرم فیبر است ، ماده مغذی که باعث کاهش قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 می شود. حتی مبتلایان به دیابت نوع 2 می توانند شاهد افزایش سطح قند خون باشند.

طبق یک مطالعه ژاپنی ، میزان مصرف کلم می تواند سطح قند خون بعد از غذا (بعد از غذا) را کاهش دهد (5).

4- با التهاب مبارزه می کند
این می تواند مفیدترین خاصیت کاله باشد. ما از اهمیت تعادل بین اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 در بدن می دانیم (6). کاله این تعادل را ارتقا می بخشد. این ماده حاوی امگا 3 و امگا 6 با تقریبا 1: 1 است.

این خواص ضد التهابی کلم نیز آن را به عنوان یک ماده غذایی ایده آل برای کاهش علائم آرتروز (7) تبدیل می کند. در یک مطالعه دیگر ، سلولهای روده ای که تحت تأثیر التهاب قرار گرفته اند ، میزان قرار گرفتن در معرض کلم و سایر سبزیجات خانواده کلم بهبود یافته است (8).

5- مزایای آنتی اکسیدانی را ارائه می دهد
این می تواند یک عدم درک باشد وقتی می گوییم کلم مملو از آنتی اکسیدان است. در حقیقت ، سرریز با 'em. آنتی اکسیدان های موجود در کلم شامل ویتامین C ، بتاکاروتن و سایر فلاونوئیدها و پلی فنول ها هستند (9). دیگر آنتی اکسیدان های مهم در کلاله کورستین و کائمپرفرول هستند. همه این آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد مضر را خنثی می کنند ، در غیر این صورت می توانند پیری را تسریع کرده و حتی منجر به بیماری های جدی مانند سرطان و بیماری های قلبی شوند.

آنتی اکسیدان های موجود در کلم نیز می توانند به تقویت خلق و خوی و مبارزه با افسردگی کمک کنند (10).

6. ایدز در سم زدایی
این را می توان به فیبر موجود در کله نسبت داد. این باعث تقویت منظم می شود و به سم زدایی بدن کمک می کند. و به طور کلی ، مصرف گیاهان نه تنها در کلاله ، می توانند به سم زدایی کمک کرده و سلامت کبد را بهبود بخشند (11).

7. سلامت استخوان را بهبود می بخشد
7. HealthPinit استخوان را بهبود می بخشد
Shutterstock

با توجه به اینکه کلم سرشار از پتاسیم است ، چگالی مواد معدنی استخوان را حفظ می کند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که کمبود ویتامین K می تواند با خطر بیشتری برای شکستگی ها مرتبط باشد. کاله به طرز شگفت انگیزی سرشار از ویتامین K است که یک وعده آن حدود 684٪ از ارزش روزانه را ارائه می دهد. ویتامین C موجود در کاله سلامت پوست را بهبود می بخشد - به استخوانها ساختار می بخشد.

ما دیدیم که کلم حاوی بتاکاروتن است ، که پیش ماده ویتامین A است. بدن آن را برای استفاده به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A نقش مهمی در سلامت استخوان ها دارد. با این حال ، از مصرف بیش از حد ویتامین A بر حذر داشته باشید زیرا این امر با افزایش خطر شکستگی (12) مرتبط است. در غیر این صورت ، بتاکاروتن بهترین نوع ویتامین A است که برای سلامتی استخوان بسیار مفید است.

8- هضم غذا را ترویج می کند
کل سرشار از فیبر و آب است و هر دو برای هضم مناسب ضروری هستند. آنها همچنین از یبوست جلوگیری می کنند و سلامت دستگاه گوارش را تقویت می کنند. ویتامین های گروه B و ویتامین C موجود در کلم باعث جذب آهن می شوند - ماده مغذی دیگری که به آزادسازی انرژی از مواد غذایی کمک می کند.

اما قبل از مصرف کاله برای درمان مشکلات گوارشی با پزشک خود م کنید. برخی از افراد مصرف سوء هاضمه را پس از کل گزارش دادند که به فیبر زیاد آن نسبت داده شده است.

9. ارتقاء سلامت بینایی
به گفته مرکز کنترل بیماری ها ، کلم یکی از غذاهایی است که می تواند باعث تقویت سلامت بینایی شود (13). این به دلیل وجود لوتئین و زاکزانتین ، دو آنتی اکسیدان قدرتمند برای سلامتی بینایی است (14). اگر نکته غم انگیز این است که این دو آنتی اکسیدان در بدن ساخته نمی شوند ، بخش خوب این است که کلم در آنها غنی است. این دو آنتی اکسیدان به جلوگیری از بیماری های شدید چشم مانند دژنراسیون ماکولا وابسته به سن و آب مروارید کمک می کنند.

نظرسنجی دیگر نشان داده است که افراد بین 40 تا 59 سال می توانند با معرفی کله (و سایر سبزیجات این برگ) به رژیم های غذایی خود خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را کاهش دهند (15).

10. سلامت مغز را تقویت می کند
این کاملاً مشهود است. لازم نیست که بر اهمیت امگا 3 برای سلامتی مغز تأکید کنیم ، و آنها در کله حضور دارند. همچنین امگا 3 می تواند به کاهش قند خون کمک کند ، که در غیر این صورت سلول های مغز را پیری می کند و سلامت عصبی را بدتر می کند.

و سپس ، ما ویتامین K را در کلاله داریم. این ماده مغذی برای تولید اسفنگولیپیدها ، که چربیهای تخصصی مسئول ساختار سلولهای مغزی هستند ، لازم است.

ما همچنین دارای ویتامین B6 ، آهن و فولات در کلم هستیم - همه برای تولید دوپامین و سروتونین ضروری هستند (که هر دو می توانند به مبارزه با افسردگی کمک کنند). بنابراین ، بله ، کلم یک غذای مغز است. از این رو اثبات شد.

دوباره ، از آنجا که کلم سرشار از فولات است ، به رشد مغز نوزادان کمک می کند. خوردن کاله همچنین می تواند به جلوگیری از نقص هنگام تولد کمک کند. از تشکیل لوله های عصبی پشتیبانی می کند و رشد مناسب صورت و قلب را تضمین می کند.

11. خستگی را از بین می برد
خستگی مطمئناً احساس خوبی ندارد. هرگز. و به یاد داشته باشید ما از پروتئین خاصی به نام Nrf2 صحبت کردیم؟ خب ، این مسئله می تواند مشکلات خستگی شما را شاخ و برگ کند. کاله و سایر سبزیجات حاجب حاوی ایزوتیوسیاناتها هستند که Nrf2 را فعال می کنند. و Nrf2 میتوکندری ، بخشی از سلولهایی را ایجاد می کند که گلوکز را به ATP تبدیل می کند (ترکیبی از سلول که انرژی آن را تنظیم می کند).

خوب ، این کمی بیش از حد زیست شناسی است. به زبان ساده - هرچه میتوکندری در سیستم شما بیشتر باشد ، عضلات شما بهتر کار می کنند و احساس خستگی کمتری خواهید داشت (16).

12. سلامت ایمنی را تقویت می کند
سلامتی خوب در نهایت به سیستم ایمنی بدن شما کاهش می یابد. اگر سیستم ایمنی بدن شما قوی باشد ، سلولهای شما خوب نخواهند شد. و اگر آنها خوب باشند ، شما خوب خواهید بود.

مقادیر بالای ویتامین C همان چیزی است که وقتی می خواهیم سطح ایمنی بدن را تقویت کنیم باید به آن توجه کنیم. و فولات موجود در کلم تقویت کننده سیستم ایمنی دیگری است.

یک نکته سریع وجود دارد - برگ های کلاله تاریک تر ، آنتی اکسیدان های بیشتری را نیز در خود جای می دهد (که به نوبه خود ایمنی شما را تقویت می کند) (17). می توانید سالادهای خود را با کله سبز تیره جاز کنید.

13. کاهش وزن در ایدز
این مسئله کاملاً منطقی است که برای کاهش وزن نیاز به کالری کمتری نسبت به مقدار کمتری داشته باشد. و خوردن غذاهایی با وزن کم کالری می تواند از این جنبه کمک کند - این همان چیزی است که کاله است. یک فنجان کلم تقریباً 33 کالری دارد.

جدا از آن ، فیبر رژیم غذایی در کلم اشتهای شما را سرکوب کرده و از پرخوری دلسرد می کند. مهمتر از همه ، کله ماده مغذی است. اگر در رژیم کاهش وزن هستید ، قصد دارید خود را از خوردن این و آن - خودداری کنید - و این ممکن است به معنای از دست دادن برخی از مواد مغذی بسیار مهم باشد. با وجود کله روی صفحه شما ، همه چیز خوب خواهد بود.

و بله ، کلاله تاریک تر ، مواد مغذی بیشتری نیز دارد (18). بیاد بیاد

صحبت از کاهش وزن ، این دستور العمل ساده کله می تواند کمک کننده باشد. تمام آنچه شما نیاز دارید 1 موز خرد شده ، 2 لیوان برگ خرد شده کاله ، فنجان ماست یونانی یونانی یا بادام ، 1 عدد قاشق چایخوری عسل و حبه های یخ (در صورت نیاز) است. همه آنها را در مخلوط کن قرار داده و سرو کنید. فیبر موجود در موز و کلم در کاهش وزن نقش دارد و پروتئین موجود در ماست احساس سیری طولانی مدت می کند. این می تواند شما را کامل نگه داشته و از پرخوری در طول روز دلسرد کند.

14- بارداری سالم را ترویج می کند
14. پیشگیری از بارداری سالم
Shutterstock

ویتامین K رگ های خونی را قوی نگه می دارد ، و این به ویژه در دوران بارداری اهمیت دارد. جریان خون اضافه شده به ناحیه رحم بسیار مهم است که با رگ های خونی قوی تر آسان تر می شود.

ویتامین C همانطور که دیدیم ایمنی را تقویت می کند. این ماده مغذی نیز کودک را در داخل تغذیه می کند و به مادر نشاط بیشتری می بخشد.

کلسیم موجود در کله می تواند اطمینان حاصل کند که کودک شما می تواند استخوان ها و دندان های قوی ایجاد کند. با این حال ، به یاد داشته باشید که کلسیم موجود در گیاهان نسبت به کالاهای موجود در لبنیات و سایر غذاهای غنی شده زیستی کمتری دارند (19). بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که در طی بارداری نیز لبنیات (و مکمل های کلسیم ، پس از بررسی با پزشک خود) مصرف کنید.

همچنین ، همانطور که بحث کردیم ، فولات موجود در کاله در دوران بارداری بسیار مهم است. این تضمین می کند که کودک سالم است و بدون هیچ گونه نقص متولد می شود.

15. از سلامت ادرار پشتیبانی می کند
از آنجا که کلم سرشار از کلسیم است ، می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند و از سلامت ادرار شما حمایت کند. کلسیم در دستگاه گوارش به اگزالاتها متصل می شود و از جذب آنها جلوگیری می کند. این ، در غیر این صورت ، می تواند به سنگهای اگزالات کلسیم منجر شود.

مدتی بود که منتقدان کلاله را خیره می کردند و آن را به علت ایجاد سنگ کلیه متهم می کردند. اما مطالعات دیگر ثابت کرده است. کاله واقعاً از نظر اگزالات کم است. بنابراین ، مگر اینکه شما توانایی خوردن مقادیر غیر معقول کاله را داشته باشید (مگر اینکه شما پسر عموی گرگور ، کوه ، از بازی تاج و تخت باشید) ، در امان هستید (20).

کاله همچنین سرشار از آهن است ، مواد مغذی دیگری که برای سلامت کلیه ها ضروری است. مطالعات نشان داده است که بیشتر افراد مبتلا به بیماری کلیوی نیز از نظر آهن کمبود دارند (21).

16. سلامت پوست و مو را بهبود می بخشد
مقدار ویتامین C موجود در کلم باعث تقویت سلامت پوست می شود. الیاف کلاژن موجود در پوست شما به ویتامین C برای استحکام نیاز دارند. مقادیر کم ویتامین C می تواند فیبرهای کلاژن شما را تضعیف کرده و سلامت پوست را تحت تأثیر قرار دهد. و از آنجا که ویتامین C همچنین از آنتی اکسیدان ها محافظت می کند ، مطمئناً پوست شما را از اشعه UV مضر محافظت می کند.

و سپس ، ما ویتامین A را در کلاله داریم ، که کمبود آن می تواند بر روی غدد روغن و عرق شما تأثیر منفی بگذارد.

کاله یا حتی آب کلاله برای تقویت سلامت پوست و مو به خوبی عمل می کند. در یک مطالعه ، صرفاً نوشیدن آب کلاله باعث بهبود چین و چروک ها شده است (22). این آب همچنین به عنوان یک پاک کننده پوست بسیار مناسب عمل می کند. از آنجا که پوست شما را از درون سم زدایی می کند ، به طور پیش فرض پوست شما را سالم نگه می دارد.

شستن صورت خود با آب تازه کلاله در صبح می تواند راه خوبی برای شروع روز شما باشد.

در مورد مو صحبت می کند ، آهن موجود در کله مراقبت از موهای شما را به همراه دارد. گیاهخواری همچنین از کشش موهای شما مراقبت می کند. آهن موجود در کله موهای شما را تقویت می کند در حالی که سایر مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها با شوره سر و پوست سر خشک می کنند. می توانید از آب کلاله برای شستن موهای خود قبل از شستشو و سپس شامپو استفاده کنید.

اسیدهای چرب امگا 3 کال نیز موهای شما را تغذیه کرده و به آن بافتی سالم می بخشد.

این با مزایای کاله است. اما آیا می دانید که چگونه می توانید انواع مناسب را انتخاب کنید؟ در مورد ذخیره سازی چطور؟

به عنوان یک یادآوری در مورد بهینه سازی جذب کلسیم و آهن در کلاله ، بهتر است با اسید و روغن آن را سرو کنید. به عنوان مثال ، بخار پز را در نظر بگیرید و با کمی روغن زیتون و سرکه سرکه خرد کنید. این طعم عالی دارد و از جذب مواد مغذی پشتیبانی می کند.

مرجع:ثانیکالا

ummer بالاخره اینجاست ، این یعنی روزهای استراحت گاه استخر ، کباب های حیاط خلوت و تعطیلات بسیار زیبا. اما برای من ، این فصل اساساً با یک کلمه خلاصه می شود: خورشید! و با آن موهای تیره تر ، موهای طبیعی تری به وجود می آید و آن ها و تاپ های مخزن را بیرون می کشد.

من از زمان کوچک بودن من موش استخر بوده ام و قصد ندارم به زودی این روزهای آفتابی را به زودی پنهان کنم. و بله ، استفاده روزانه از ضد آفتاب ، خواب کافی ، آبرسانی مناسب و استفاده از محصولات با کیفیت ، همه برای حفظ پوست و موهای سالم و درخشان بسیار مهم هستند. با این وجود روشهایی برای محافظت و تغذیه بدن ما نیز با توجه به آنچه در صفحات ماست ، محافظت می شود.

اگرچه من معتقدم مکمل هایی مانند پپتیدهای کلاژن ، بیوتین و ویتامین C مواد افزودنی مفیدی هستند ، یک رژیم غذایی سالم پایه و اساس هر جنبه ای از سلامتی است. غذاهای بدون مواد مغذی ، کلیدی برای ایجاد ناخن های قوی ، موهای ضخیم و پوست روشن و درخشان است.

عامل مهم دیگر برای سلامتی پوست ، حفظ روده سالم است. این دو سیستم به طور مشابه برای خلاص شدن از بدن از سموم کار می کنند ، و این اتصال به عنوان محور روده و پوست گفته می شود. استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها و همچنین رژیم غذایی پر از غذاهای فرآوری شده ، لبنیات ، گلوتن ، قند و الکل در میوم طبیعی سخت است. هم مواد مغذی و هم سموم از طریق پوشش روده ما تأثیر می گذارند و نه تنها در احساس ما بلکه به نظر می رسد. برای سلامتی مطلوب روده ، از پروبیوتیک های روزمره با کیفیت بالا استفاده کنید و غذاهای دوست داشتنی به روده و روده را وارد رژیم خود کنید.

از 12 غذای زیباتر من (و الهام گرفتن از دستورالعمل ها) دیدن کنید تا به شما کمک کند در تابستان احساس خوبی داشته باشید و به دنبال بهترین های خود باشید. فقط کافی است بر روی عکس های زیر برای ظروف کلیک کنید که پوست و مو شما را از داخل به شما تغذیه می کند!

ماهی چرب
اگر اکنون به من توجه نکرده اید ، من یک متعصب ماهی قزل آلا هستم. نه تنها بسیار مغذی است ، بلکه ترکیب آن در هر وعده غذایی بسیار ساده است. به همین ترتیب ، این ماهی پر از اسیدهای چرب امگا 3 است که حدود 3٪ از ساقه مو را تشکیل می دهند. گرچه ماهی قزل آلا محبوب ترین جمعیت است ، ماهی های چرب دیگری مانند ساردین ، ​​ماهی خال مخالی و شاه ماهی حتی از نظر فواید سلامتی و از نظر جیوه پایین تر هستند.

هنگام خرید ماهی به خصوص ، همیشه اطمینان حاصل کنید که این گیاه وحشی از آلاسکا گرفته شده است. اخیراً ، من ماهی قزل آلا خود را به صورت آنلاین از شرکت Wild Alaskan خریداری می کنم و حتی می توانید 25 دلار از جعبه اول خود را با کد "WAC_goodness_with_g" دریافت کنید. کیفیت فوق العاده است ، و درست به درب شما تحویل داده می شود. به نظر می رسد برنده به من!

آووکادو
بالاتر از ماهی قزل آلا ، تنها غذایی که مرتباً می خورم احتمالاً آووکادو است. این که آیا آنها بر روی سالاد خرد شده اند ، در یک سوپ مخلوط شده یا به عنوان سس استفاده می شوند ، آووکادو ساده ترین روش برای افزودن مواد مغذی پوست و مو به هر وعده غذایی است. آنها حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 9 و ویتامین های A ، D و E هستند که بلوک های سازنده پوست سالم هستند.

این عناصر در غلظت بالاتری در روغن آووکادو یافت می شوند که به دلیل داشتن دود زیاد ، روغن پخت و پز مورد علاقه من است. یک بطری روغن پخت و پز آووکادو از مواد غذایی انتخاب شده یا اسپری را در طول مواد غذایی بعدی خود بگیرید (آنها حتی روغنهای خوشبو و دارای طعم و مزه که اکنون دوستشان دارم) دارند.

تخم مرغ
چه به صورت خوراکی خرد شده و چه آفتابی وارد شوید ، تخم مرغ یک مکمل و رضایت بخش برای هر وعده غذایی است. نه تنها آنها خوشمزه هستند ، بلکه از ویتامین ها ، مواد معدنی ، پروتئین و چربی های سالم نیز پر شده اند تا کت شما قوی و ابریشمی شود. گوگرد موجود در تخم ها به جذب ویتامین B ، سم زدایی از کبد و تولید کلاژن و کراتین کمک می کند ، که برای سلامتی مو ، پوست و ناخن ها مهم هستند.

به همین ترتیب ، زرده تخم مرغ هنگام استفاده از موضعی به عنوان ماسک ، فواید قابل توجهی برای تقویت پوست ایجاد می کند. کورتوی گور پوست ، کیت ، از مه بنفش ، همه چیز راجع به مزایای مرطوب کننده ، ضد التهاب و ضد پیری ماسک های زرده تخم مرغ می نویسد. به علاوه ، آنها حتی از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند و با آکنه می جنگند. درمورد نحوه شلاق زدن این ماسک یک ماده در خانه را بخوانید!

نارگیل
شبیه تخم مرغ ، نارگیل فواید خارق العاده ای برای بدن ما دارد ، هم هنگام غذا خوردن به عنوان بخشی از رژیم های معمول و هم در هنگام استفاده در خارج. روغن نارگیل به دلیل وجود دود بالای آن که برای پخت و پز و سس کردن آن بهینه است ، اصلی ترین قسمت های پخت و پز من است ، و همچنین پخت و پز من. سطح بالای چربی سالم ، ویتامین های E و K و مواد معدنی ضروری نیز برای رشد مو و درخشش در هنگام ماساژ در پوست سر مفید هستند.

به علاوه ، برای تقویت هیدراتاسیون می توانید مقداری آب نارگیل بریزید ، اما فقط مطمئن شوید که این ماده خام ، ارگانیک بوده و از طریق پاستوریزه شدن گرم نمی شود. Harless Harmless نام تجاری شخصی با کیفیت بالا (و طعم باورنکردنی آن است).

گوجه فرنگیها
به خصوص در تابستان ، گوجه فرنگی ناجی پوست شماست. این سبزیجات مملو از آنتی اکسیدان ها از جمله مقادیر بالای لیکوپن هستند که پوست را از آسیب آفتاب محافظت می کنند. لیکوپن یک فیتوشیمیایی است که رنگ قرمز گوجه فرنگی را ایجاد می کند و در اثر گرم شدن در واقع قوی تر می شود (گویی به دلیل دیگری برای شستشوی ماکارونی با سس قرمز نیاز داریم). گوجه فرنگی تازه ترین و خوش طعم ترین در تابستان است ، بنابراین قبل و بعد از روز بعد خود را در آفتاب بار کنید!

سبزهای سبز تیره
چه عاشق کله ، اسفناج ، سبزی کلارد و چه سوئیسی باشید ، این سبزیجات با مواد مغذی متراکم به روش های بیشماری تغذیه می شوند. این ویتامین ها ، مواد معدنی و فیتوشیمیایی شامل ویتامین های A ، C و E ، فولات ، بتاکاروتن ، لوتئین و کلروفیل پر شده است. این عناصر باعث تقویت هیدراتاسیون ، محافظت در برابر رادیکالهای آزاد که باعث پیری می شوند ، در برابر آفتاب در برابر آفتاب و کمک به تجدید سلول ها محافظت می کنند.

از خوردن آنها با روغن نارگیل یا آووکادو که خام در سالادها با یک سس طعم دار یا به سوپ یا ماکارونی مورد علاقه خود لذت ببرید لذت ببرید.

گردو
در حالی که من اساساً برای هر نوع آجیل دیوانه ام ، گردو همیشه ولع من را برآورده می کند. گردو پر از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 9 است که غشاهای سلولی را تقویت می کند. این باعث می شود سموم و مواد مغذی موجود در بدن نباشند تا به پوست و مو شما رطوبت را حفظ کند. این چربی های سالم و حیاتی نیز برای کاهش برآمدگی و تحریک پوست سر برای موهای براق ضدالتهاب هستند.

من سعی می کنم در یک مقطع روزانه تعداد معدودی گردو بخورم ، اما آنها همچنین در مضراب های مغذی ، توپهای پروتئینی ، قهوه ای ها و… مورد استفاده قرار می گیرند.

فلفل قرمز بل
این سبزیجات متنوع ترین و مغذی ترین ماده غذایی دیگر هستند. سرشار از ویتامین C ، که یک ساختمان سازنده برای تولید کلاژن و یک آنتی اکسیدان است ، فلفل دلمه ای پیری طبیعی هستند و مبارزان آسیب دیده پوست هستند. به علاوه ، کلاژن یک عنصر اساسی در فولیکول های مو است ، بنابراین کمبود ویتامین C می تواند به موهای شکننده ، خشک و بدون پوستی منجر شود.

من دوست دارم این فلفل ها را برای سس ماکارونی بدون لبنیات یا کاسه سالاد تاکو بریزم. به همین ترتیب ، آنها از خوشمزه ترین غذاهای گواکامول ، وسایل نقلیه مخصوص سالاد ماهی یا به تنهایی به عنوان دلخواه ترد استفاده می کنند.

سیب زمینی های شیرین
با توجه به اینکه سیب زمینی های شیرین را تقریباً روزانه می خورم ، از اینکه درباره موهای خارق العاده و خاصیت های دوست داشتنی پوستشان یاد بگیرم ، هیجان زده شدم. آنها پر از ویتامین A هستند که کمبود آن می تواند منجر به خشکی پوست شود. سیب زمینی شیرین و سایر کاروتنوئیدها (رنگدانه ای که رنگ آنها را می بخشد) همچنین از داخل به بیرون درخشندگی طبیعی و بدون آفتاب می دهند. به همین ترتیب ، روده شما به مقدار بالای فیبر آنها ، که مسیر هضم را در حال حرکت و سالم نگه می دارد ، دوست خواهید داشت. و همانطور که می دانیم ، اتصال روده و پوست بسیار مهم است.

انواع توت ها
من یک خاطره زنده از یکی از معلمان مدرسه دارم که می گوید او روزانه تعداد کمی از انواع توت ها را به عنوان "ویتامین" می خورد. و از آن زمان ، من نه تنها به این میوه های خوشمزه به عنوان افزودنی های صبحانه مورد علاقه خود بلکه به عنوان تقویت کننده سلامت روزانه فکر کرده ام. زغال اخته به طور خاص مواد غذایی فوق العاده قدرتمندی است ، سرشار از ویتامین C ، A و E برای ایجاد پوستی جوان تر ، صاف و تابشی تر.

من تمایل به خرید انواع توت های تازه در تابستان که آنها در فصل هستند و همچنین یک کیسه یخ زده در همه زمان ها وجود دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چرا میوه ها و سبزیجات یخ زده حتی ممکن است برای سلامتی شما بهتر باشند ، به راهنمای مواد غذایی ضروری G مراجعه کنید.

جو دوسر
و در آخر ، آخرین غذای زیبایی من جو دوسر است. آنها به دلیل دارا بودن زیاد بیوتین ، منیزیم ، روی و پتاسیم یک روش خارق العاده برای ایجاد قفل های حساس هستند. به علاوه ، آنها حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و پلی فنول هستند که باعث افزایش جریان خون و کاهش التهاب می شوند. این عناصر با هم پوست و پوست سر را تحریک می کنند و باعث تقویت رشد و سلامت مو می شوند.

به احتمال زیاد به دلیل ویژگی های محافظتی و توانایی کاهش سوزش ، در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست نیز مشاهده شده است. برای درمان های ساده و مؤثر اسپا مبتنی بر جو دوسر که می توانید در خانه شلاق بزنید ، این 10 ماسک خانگی جو دوسر خانگی را بررسی کنید.

من شما را تشویق می کنم که تابستان امسال به بیرون بروید و هر لحظه که می توانید در آفتاب بیدار شوید ، خیس شوید. فقط به یاد داشته باشید که از ضد آفتاب باهوش باشید و نکته ای را برای بارگیری در تقویت کننده های زیبایی در بالا بیان کنید. من قول می دهم که شما هر دو بهترین ظاهر خود را خواهید دید و احساس خواهید کرد

مرجع:ثانیکالا

یک موی کامل و براق مو. پوستی شفاف و بدون حاشیه. ناخن های بلند و بلند ، نه تنها از نظر زیبایی شناختی و اجتماعی ، بلکه نشان دهنده سلامتی عمومی هستند. آنها تا چه اندازه روند پیری طبیعی باعث کاهش تولید پروتئینهای سازه ای کراتین و کلاژن و بدتر شدن بافتهای همبند بدن ، استخوانها ، اندامهای حیاتی و حتی دیواره رگهای خونی می شوند. مو ، پوست و ناخن های ناسالم (HSN) اغلب علائم بیماری های مزمن اساسی هستند. در حالی که بحث کامل در مورد کلیه علل و راه حل های این چالش های به ظاهر زیبایی فراتر از محدوده این مقاله است ، در زیر تعدادی از ملاحظات وجود دارد که می تواند به شما کمک کند ظاهر و احساس بهتری داشته باشید.

زیست شناسی HSN
مو: کراتین ، پروتئینی است که از سلول های مرده ساخته شده است ، پروتئین فیبری سختی است که مو را تشکیل می دهد ، که توسط 100000 تا 350،000 فولیکول مو در پوست لنگر می رود. در لامپهای موی پایه فولیکول های مو ، رگ های خونی هر دو سلول را که تقسیم می شوند و برای ایجاد ساقه مو تغذیه می کنند ، تغذیه می کنند و هورمون هایی را ارائه می دهند که باعث اصلاح ساختار و رشد مو در طول زندگی می شوند. رشد مو در سه مرحله انجام می شود: (1) آناژن (مرحله رشد) - برای هر رشته مو چندین سال طول می کشد. (2) کاتاژن (مرحله انتقالی) - رشد را کند می کند و فولیکول ها در طی چند هفته کوچک می شوند. و (3) تلوژن (مرحله استراحت) - رشد مو متوقف شده و از فولیکول مو جدا می شود در حالی که موی جدید فاز آناژن را شروع می کند و موهای پیر را طی چند ماه بیرون می آورد. یک نیم اینچ در هر ماه متوسط ​​رشد مو است.

پوست: بزرگترین ارگان بدن با میوم خاص خود ، عملکردهای محافظت ، احساس و تنظیم را ارائه می دهد. لایه های اصلی پوست عبارتند از: (1) اپیدرم - خارجی ترین لایه ، که خود دارای چهار یا پنج لایه است. عمدتا از پروتئین کراتین تشکیل شده است. رنگ پوست را ایجاد می کند و مانع ضد آب می شود. (2) درم - از دو لایه از بافت همبند تشکیل شده است که شامل مش الیافین و الیاف پروتئین کلاژن است. شامل رگ های خونی و لنفاوی ، اعصاب ، فولیکول های مو و غدد عرق است. و (3) هیپودرمیس - شامل چربی و بافتی است که به استخوانها و ماهیچه ها متصل می شود.

ناخن ها: ناخن ها که اکثراً از کراتین تشکیل شده اند ، از نظر ساختاری موهایی هستند. این پنجه های دهلیزی هستند که در محافظت در برابر آسیب های انگشت و پا ، گرفتن و دستکاری اشیاء کوچک کمک می کنند.

علل HSN ناسالم
HSN ناسالم می تواند ناشی از: (1) کمبود مواد مغذی باشد. (2) اضافه بار سموم و یا یک کبد لاغر. (3) استرس بیش از حد. (4) خواب ناکافی (کمتر از 7 ساعت در شب) (5) عدم تعادل هورمون (استروژن ، پروژسترون ، تیروئید). (6) عفونت های روده ای باکتریایی / قارچی روده (SIBO ، کاندیدا ، CDIF). (7) التهاب روده و نشت روده؛ (8) ایجاد رادیکالهای آزاد / استرس اکسیداتیو. و (9) عوارض جانبی دارویی.

گزینه های تغذیه ای و شیوه زندگی
مانند تمام شرایط سلامتی مزمن ، بهبودی با رژیم غذایی قلیایی و غنی از مواد مغذی شروع می شود
غذاهایی که باعث التهاب می شوند (از جمله گلوتن ، لبنیات ، بیشتر غلات ، کربوهیدرات های ساده ، روغن های گیاهی تصفیه شده و چربی های حیوانی) را از بین می برد و یا حساسیت ها / واکنش های آلرژیک (معمولاً آجیل ، تخم مرغ ، صدف ، ذرت ، سویا ، گوشت گاو معمولی / گوشت خوک / گوسفند ، کافئین ، FODMAP بالا ، سالیسیلات ها ، سولفیت ها و قند). یک رژیم ضد التهابی شامل سطوح بالاتری از چربیهای اشباع نشده (آجیل خیس و دانه ها ، روغن زیتون) ، اسیدهای چرب امگا 3 (به ویژه از برخی از ماهی های آب سرد و سرد) و همچنین به عنوان بسیاری فیبر ، آلی ، خام (غیر فرآوری شده) ) غذاهایی که ممکن است مانند میوه های کم قند ، حبوبات پخته شده / جوشانده شده / تخمیر شده با فشار و انواع زیادی از سبزیجات سبز تیره و گلبرگ.

هنگامی که مسیرهای سم زدایی ناکافی عمل می کنند ، سموم از پوست خارج می شوند و تضعیف می شوند
سلامتی HSN. به حداقل رساندن سموم محیطی (که در مواد پاک کننده اصلی خانه ، مواد شوینده لباسشویی و محصولات مراقبت از بدن یافت می شود) و مصرف روزانه مقادیر کافی آب قلیایی و سم زدایی از مواد غذایی ، می تواند تا حد زیادی از بین بردن سموم مضر از طریق سیستم های دفع مواد و اندامها کمک کند.

مکمل های غذایی حمایتی
بیوتین و سایر ویتامین های B-Complex: بیوتین محلول در آب بی خطر برای متابولیسم اسیدهای آمینه ، اسیدهای چرب و گلوکز بسیار مهم است. برخی از تحقیقات و توصیفات محدود از مکمل بیوتین برای رفع نتایج رایج کمبود بیوتین پشتیبانی می کنند ، که شامل ناخن های شکننده ، ریزش مو و بثورات پوستی است. با این حال ، مصرف زیاد بیوتین می تواند در آزمایشات هورمونی ، از جمله آزمایشهای مربوط به هورمون تیروئید و ویتامین D اختلال ایجاد کند ، بنابراین می تواند نتایج کاذب نرمال یا غیر طبیعی (به ویژه برای بیماری گریوز و سایر اشکال پرکاری تیروئید) ایجاد کند. از آنجا که ویتامین B12 و فولات برای تولید گلبولهای قرمز و انتقال اکسیژن به سلولهای ناخن از اهمیت زیادی برخوردار هستند ، کمبودها می توانند باعث تغییر رنگ ناخنها شوند.

پروتئین کلاژن: به عنوان فراوان ترین پروتئین در بدن ، کلاژن مو ، پوست ، ناخن ها ، استخوان ها ، مفاصل ، تاندون ها و رباط ها را پشتیبانی می کند. به نظر می رسد که پوست های پیر باعث کاهش سطح کلاژن نوع I و III می شوند. چین و چروک پوست باعث ایجاد کندی الیاف کلاژن جدید ، افزایش سفت شدن ، شکستن ، شل شدن و ریختن فیبرهای کلاژن موجود و از بین رفتن و کشش از بین رفته شبکه الاستین می شود. در یک بررسی منظم در سال 2019 از 11 مطالعه تصادفی و کنترل شده با دارونما که شامل بیش از 800 بیمار است ، محققان نتیجه گرفتند که نتایج اولیه نویدبخش استفاده کوتاه مدت و طولانی مدت از مکمل های کلاژن خوراکی برای پیری پوست و بهبود زخم است. آنها همچنین خاطرنشان کردند که مطالعات آینده برای تعیین دوز بهینه برای مصارف مختلف پزشکی مورد نیاز است.

سم زدایی مواد مغذی: اندامهای ترشح شده بیش از حد با سموم می توانند باعث ایجاد لکه های کبدی ، چین و چروک ، پوست پوستی و عملکرد کلی بدن شوند که همچنین می تواند روی مو و ناخن تأثیر منفی بگذارد. مواد مغذی اصلی سم زدایی شامل گلوتاتیون ، خار شیر ، گزنه های سوک ، کورکومین از زردچوبه ، قاصدک ، ریشه بادامک و مواد مغذی موجود در سبزیجات فلفل ، کنگر فرنگی ، دانه های کارواسی ، پرتقال ، سیر و پیاز است.

اسید هیالورونیک (HA): HA به عنوان گلیکوزامینوگلیکان (GAG) طبقه بندی می شود ، یک پلی ساکارید طولانی از اسید گلوکورونیک و گلوکوزامین. در حالی که وزن خود را در هر مولکول 1000 برابر وزن خود جذب می کند ، کیفیت و تولید HA در بدن با افزایش سن کاهش می یابد. مکمل خوراکی HA برای کلیه بافتهای نرم از جمله پوست / پوست سر ، ناخن ، چشم و مفاصل رطوبت شدید ایجاد می کند. یکی از مایعات دارای اختراع بالینی که دارای اختراع بالینی هستند ، بسیار موثر است زیرا به خوبی جذب می شود و به سرعت کار می کند.

آهن: کم خونی آهن (هموگلوبین <12 گرم در دسی لیتر) در خانمهایی که دچار ریزش مو هستند شایع است ، اما محققان همچنان به این بحث می پردازند که آیا میزان آهن کم ذخیره شده (فریتین سرم) در واقع باعث ایجاد این وضعیت سلامتی می شود. سلول ها برای تامین اکسیژن کافی به آهن احتیاج دارند که به نوبه خود برای ناخن های سالم نیز لازم است. کمبود آهن در نتیجه می تواند به شکل و ظاهر ناخن آسیب برساند. بدن به بهترین وجه آهن موجود در پروتئین حیوانی را جذب می کند و مصرف آهن با گیاه و همراه با ویتامین C باعث جذب آن در روده می شود.

MSM (Methylsulfonylmethane): این ترکیب گوگرد ، که به طور طبیعی در انسان یافت می شود ، در صورت مصرف خوراکی یا موضعی از آن ، التهاب و درد را درمان می کند. گوگرد یکی از مؤلفه های مهم کراتین است و ضد قارچ و ضد باکتری است. در حالی که نتایج تحقیق بی نتیجه هستند ، توصیفات کاربران از مصرف MSM به صورت خوراکی برای تقویت رشد مو پشتیبانی می کند. گوگرد همچنین به طور گسترده ای برای رسیدگی به شرایط مختلف پوستی از جمله روزاسه ، آکنه ، درماتیت سبورئیک و شوره سر مورد استفاده قرار می گیرد.

اسیدهای چرب امگا 3 (روغن ماهی): اسیدهای چرب ضروری امگا 3 در دوزهای درمانی ، پوست را در برابر آفتاب محافظت می کنند ، آنرا مرطوب نگه می دارند و به جلوگیری از چروک کمک می کنند. آنها همچنین به مبارزه با پسوریازیس و اگزما کمک می کنند و درخشندگی و روانکاری ناخن را تقویت می کنند. برخی از مطالعات نشان داده اند که امگا 3 ، به ویژه ترکیب DHA آنها

ویتامین A-C-D-E: ویتامین A یک ماده مغذی اساسی است که برای ایمنی بدن و حفظ سلامت پوست (از جمله پیشگیری / درمان آکنه) و رطوبت در بدن بسیار مهم است زیرا باعث تولید سلول های سالم پوست می شود.

پوست سالم حاوی غلظت بالایی از ویتامین C است که به دلیل کاهش علائم پیری با تحریک سنتز کلاژن ، محافظت از آنتی اکسیدان در برابر آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش و حمایت از بهبود زخم شناخته شده است.

ویتامین D با تحریک رشد فولیکول مو ، رشد مو را تقویت می کند. برای محافظت از پوست و جوان سازی آن بسیار مهم است زیرا سیستم ایمنی پوست را پشتیبانی می کند ، با از بین بردن رادیکال های آزاد مانع از پیری زودرس می شود و به رشد و ترمیم سلول های پوست کمک می کند.

آنتی اکسیدان محلول در چربی ویتامین E به جلوگیری از سرطان پوست کمک می کند ، عکسبرداری با اشعه ماوراء بنفش ، زخم ، باعث بهبود زخم ها می شود و اغلب برای درمان اگزما استفاده می شود.

روی: این ماده معدنی ضروری برای حفظ سیستم ایمنی بدن است. این ماده برای درمان آکنه و تقویت رشد ناخن مؤثر است و کمبود شدید روی می تواند باعث ریزش مو شود.

درمان های زیبایی طبیعی حمایتی
در حالی که فضای محدود بحث کامل را در اینجا امکان پذیر نمی کند ، طیف گسترده ای از برنامه های موضعی از HSN سالم پشتیبانی می کنند ، از جمله: آلوئه ورا. آرگان ، کرچک سیاه ، جوجوبا ، گاومیش دریایی ، درخت چای و روغنهای ویتامین E؛ عسل؛ نیاسینامید؛ و محافظت از SPF. متخصص زیبایی و زیبایی (متخصص پوست و مو متخصص در شرایط مو و پوست سر) نیز راه های غیر تهاجمی ، نسبتاً مقرون به صرفه را برای پوست و مو سالم تر و جوان تر ارائه می دهند.

اظهارات موجود در این مقاله توسط سازمان غذا و دارو ارزیابی نشده است ، فقط برای اهداف آموزشی است و در نظر گرفته نشده است که به جای توصیه پزشک باشد.

ارائه شده توسط اریکا داکرین ، هیئت مدیره معتبر در Holistic Nutrition® ، صاحب فروشگاه بهداشت منچستر پارکاد (860.646.8178) ، 378 Middleppike West، Manchester، CT، www.cthealthshop.com ، متخصصان تغذیه قابل اعتماد از سال 1956. اریکا در دسترس است با گروه ها صحبت کنید

کلیه اظهارات این مقاله براساس شواهد علمی ، اقدامات بالینی یا توصیفات مشتری است و مراجعات در صورت درخواست در دسترس هستند.

مرجع:فروشگاه اینترنتی ثانیکالا

هر دو ژلاتین و بیوتین اخیراً به دلیل نقش آنها در مراقبت از پوست ، مو و ناخن و به دلایل خوبی مورد توجه بسیاری قرار گرفته اند. آنها هر دو ویژگی های منحصر به فرد و مفید خود را دارند ، و در واقع می توانند کاملاً زیبا با هم همکاری کنند. در این مقاله ، درباره هر یک و نقش های خاص آنها در دستیابی به پوست سالم ، مو و ناخن ها اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد. در اینجا تجزیه و تحلیل ما از بیوتین در مقابل ژلاتین است.

ژلاتین چیست؟
ژلاتین پروتئینی است که از کلاژن حاصل می شود (وقتی کولاژن را می پزید ، ژلاتین می کنید) و ترکیب بی نظیری از اسیدهای آمینه دارد. این بیماری طی سالهای اخیر محبوبیت خاصی پیدا کرده است ، به ویژه برای نقشی که در عملکرد مغز ، سلامت مفصل و پوست سالم ، مو و ناخن دارد.

کلاژن به دلیل داشتن فراوان ترین پروتئین موجود در همه حیوانات (شامل انسان ها) و در درجه اول در استخوان ها ، تاندون ها ، رباط ها و پوست به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است. شما می توانید به عنوان یک ساختار اساسی برای بافت های ما از جمله انعطاف پذیری پوست و استحکام تاندون فکر کنید. شما فقط با خوردن گوشت یا محصولات حیوانی ، کلاژن دریافت نمی کنید ، زیرا در قسمت هایی از حیواناتی که مستقیماً قابل خوردن نیستند (مانند استخوان ها) یافت می شود.

کلاژن استخراج می شود و ژلاتین با پختن آبگوشت از استخوان ها و قسمت های بدن حیوانات تشکیل می شود. ژلاتین هنگام خنک شدن یک قوام ژله مانند دارد ، اما هنگام گرم شدن حل می شود. به همین دلیل است که هنگامی که آن را درون یخچال قرار دهید ، مغز شما جمع می شود.

ژلاتین عمدتاً از اسیدهای آمینه گلیسین ، پرولین ، والین ، هیدروکسی پرولین و اسید گلوتامیک تشکیل شده است.

ژلاتین و پوست سالم ، مو و ناخن
مطالعات مختلف نشان داده است که هم کلاژن و هم ژلاتین (به یاد داشته باشید که کلاژن ماده اصلی ژلاتین است) ظاهر پوست و مو را بهبود می بخشد. در یک مطالعه مشخص شد ، شرکت کنندگانی که 10 گرم کلاژن مصرف کرده اند ، سطح کلاژن پوست را به طور قابل توجهی متراکم تر از یک گروه دارونما قرار می دهند و مطالعات دیگر ارتباط بین مصرف کلاژن و ضخامت مو و رشد را نشان داده اند.

ژلاتین به ویژه به دلیل داشتن موهای زائد و پوست ، و همچنین از مزایای ناخن آن کمتر شناخته شده است.

بیوتین چیست؟
بیوتین یک ویتامین است (در غیر این صورت به عنوان ویتامین B7 شناخته می شود) ، محلول در آب است و بیشتر به دلیل اهمیت آن در دوران بارداری و شیردهی شناخته می شود. واقعیت سرگرم کننده: بیوتین به کلمات آلمانی Haar and Haut به عنوان ویتامین H شناخته می شد و به معنی مو و پوست است.

گذشته از فایده مو ، ناخن و پوست ، به سوخت و ساز درشت مغذی ، مقادیر متعادل قند خون نیز کمک می کند و برای بارداری سالم و شیردهی بسیار مهم است.

بیوتین و پوست سالم و ناخن ها
مطالعات نشان می دهد که بیوتین می تواند به ناخن های شکننده کمک کند ، یعنی زمانی که ناخن ها خشک هستند و به راحتی می شکنند. به نظر می رسد بیوتین ناخن ها را به راحتی از بین نبرد ، اگرچه مطالعات بیشتری لازم است.

تحقیقات اولیه همچنین نشان می دهد که بیوتین برای رشد مو اهمیت دارد و کمبود بیوتین (که نسبتاً نادر است) می تواند باعث ریزش مو شود.

در مورد کمبود ، مطالعات نشان می دهد که کمبود بیوتین در واقع می تواند باعث پوستی پوستی ، پوستی قرمز شود ، به همراه درماتیت سبورئیک (AKA ، درپوش گهواره).

Biton در مقابل ژلاتین
ما وماً در اینجا با یک یا وضعیت صحبت نمی کنیم ، اما (مثل همیشه) مهم است که قبل از انتخاب مکمل ها با پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی خود م کنید. بیوتین و کلاژن هر دو مزایای منحصر به فرد (و مشابه) خود را دارند و می توانند مکمل یکدیگر باشند. بهترین راه برای بدست آوردن کلاژن ، ریختن منظم روی مایع استخوانی خانگی است ، اما مکمل ها نیز می توانند انتخاب خوبی باشند.

در اینجا از انتخاب محصولات بیوتین و ژلاتین برای حمایت از پوست ، مو و ناخن سالم در اینجا دیدن کنید. بهترین منابع غذایی بیوتین شامل گوشت ارگان (مانند جگر) ، لبنیات و زرده تخم مرغ است. در صورت تهیه آبگوشت خود ، در صورت امکان از استخوان های مرتع پرورش یافته و حیوانات تغذیه شده با علف استفاده کنید.

مرجع:ثانیکالا

زردچوبه چیست؟
به شکل خام آن ، زردچوبه کمی شبیه به زنجبیل است و برای پخت و پز آن معمولاً جوشانده می شود ، در آفتاب خشک می شود و سپس در یک پودر ریز فرو می رود. گیاه زردچوبه خود "Curcuma Longa" نام دارد و به طور عمده در جنوب شرقی آسیا و هند یافت می شود. این ریشه گیاه است که برای ایجاد پودر زردچوبه زرد روشن که همه ما آن را تشخیص می دهیم ، ایجاد شده است.

Mary Ann Weeks Aveda مزایای زردچوبه آبگرم Guildford زردچوبه چیست

عطر و طعم آن گرم است و عطر و طعمی ملایم دارد و برای پخت و پز نیز از آن استفاده می کند اما زردچوبه نیز به طور سنتی برای رنگ آمیزی پارچه ، اهداف دارویی و مراقبت از مو و پوست مورد استفاده قرار می گرفت.

با وجود استفاده از آن در داروهای آیورودیس برای هزاران سال ، جهان غرب اکنون آزمایشات اولیه بالینی را نشان می دهد که نتایج حیرت انگیزی را نشان می دهد.

از نظر زیبایی ، زردچوبه اثبات می کند هر دو مؤثر ، همه کاره و پویا هستند که به خوبی با عقیده آوداس پیوند می خورد که طبیعت بهترین دارایی ماست ، با ترکیبات طبیعی نتایج موثری ایجاد می کند که با بدن هماهنگ هستند.

فواید
ترکیب منحصر به فرد کورکومین موجود در زردچوبه ماده ای جادویی است که می تواند بسیاری از بیماری ها و شرایط را کاهش دهد.

1. با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و آنتی اکسیدان ها را تقویت می کند
آنتی اکسیدان ها بدن شما را از اتم های بسیار واکنش پذیر ، بدون جفت یا مولکول های معروف به "رادیکال های آزاد" محافظت می کنند. این رادیکال های آزاد به دلیل حمله به سلول های سالم ، پروتئین ها و DNA به عنوان یک خطر برای سلامتی در نظر گرفته می شوند. این منابع از طیف وسیعی از منابع مانند اشعه ماوراء بنفش ، رژیم غذایی ، قرار گرفتن در معرض فات ، داروها یا سیگار کشیدن و عواقب مختلف از تأثیرگذاری بر ظاهر پوست شما تا بیماری آایمر ، بیماری پارکینسون و سرطانها ناشی می شود. گفته می شود آسیب اکسیداتیو یکی از اصلی ترین دلایل پیری و بیماری است.

خوشبختانه Curcumin یک آنتی اکسیدان قوی است که نه تنها رادیکال های آزاد را خنثی می کند بلکه باعث افزایش فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی بدن شما نیز می شود.

2. ضد التهاب
همه ما به التهاب نیاز داریم. این نه تنها به بدن در مبارزه با باکتری های خارجی کمک می کند بلکه در ترمیم آسیب ها نیز نقش دارد. بنابراین در کوتاه مدت ، التهاب چیز خوبی است ، اما نه وقتی که به یک ویژگی دائمی تبدیل شود.

این عقیده که التهاب مزمن در سطح پایین نقش مهمی در بیماری دارد ، اکنون در طب غربی تأیید شده است. بیماریهای دژنراتیو مانند آایمر ، بیماریهای قلبی ، آرتریت و سرطان همگی نوعی التهاب دارند ، مانند شرایط گوارشی مانند IBS. التهاب پوست نه تنها احساس تحریک کننده و ناراحت کننده می کند بلکه می تواند به عنوان قرمزی ، لکه دار شدن یا لکه دار شدن پوست نیز ترجمه شود. بنابراین درک این موضوع که چرا تلاش برای جلوگیری از التهاب تا آنجا که ممکن است بسیار مهم است ، دشوار نیست.

کورکومین به شدت ضد التهاب است. در واقع ، آنقدر قدرتمند است که می تواند با داروهای ضد التهاب ، بدون عوارض جانبی منفی مطابقت داشته باشد. هنگامی که روی محصولات مبتنی بر زردچوبه استفاده می شود ، پوست را آرام و آرام می کند.

3. قدرت مغز را تقویت می کند و با بیماری دژنراسیون مغز مبارزه می کند
عملکرد مغز با ایجاد ارتباطات جدید بین نورونها ، از طریق هورمون رشد مغز BDNF تعیین می شود. اختلالات مغزی مانند آایمر و افسردگی با کاهش سطح BDNF مرتبط است.

در حال حاضر کورکومین به افزایش سطح BDNF در مغز می انجامد ، به طور موقت باعث به تاخیر انداختن یا حتی مع کردن بیماری و نقص مغز می شود.

یکی دیگر از ترکیبات فعال زردچوبه ، زردچوبه است که مطالعات نشان می دهد حاوی خواص محافظت کننده عصبی است که عملکرد شناختی را پشتیبانی می کند.

4- خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
بیماری قلبی تنها شایع ترین علت مرگ در سطح جهان است. مطالعات نشان داده است که کورکومین تأثیر مفیدی بر چندین عامل دارد که در بیماری های قلبی موثر است. این عملکرد اندوتلیوم (پوشش رگهای خونی) را بهبود می بخشد ، که توانایی تنظیم فشار خون را بهبود می بخشد و ه شدن خون را کاهش می دهد. قدرت ضد التهاب و آنتی اکسیدان همچنین با خنثی کردن رادیکالهای آزاد سلامت قلب را حفظ می کند.

5- برخی از انواع سرطان را پیشگیری و درمان می کند

طبق تحقیقات سرطان ، کورکومین مورد توجه زیادی است و بالقوه را به عنوان ابزاری برای پیشگیری و درمان سرطان نشان می دهد.

تعدادی از مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که اثرات ضد سرطانی کورکومین به ظاهر قادر به از بین بردن سلول های سرطانی است. بهتر است ، از رشد بیشتر جلوگیری کنید. سرطان سینه ، روده ، معده و پوست بهترین نتیجه را در کارآزمایی های بالینی با پزشکان و محققان نشان می دهد که کورکومین در دستگاه گوارش باقی می ماند و توسط سلول های موجود در روده جذب می شود و اثر آن را بیشتر می کند. تغییرات در سطح مولکولی به جلوگیری از سرطان کمک می کند و به طور بالقوه می تواند در کنار درمان های معمول سرطان استفاده شود.

6. لحن پوست شما را مساوی کرده و روشن می کند
ماسک عروسی Aveda Tulasara ماری آن هفته ای مزایای زردچوبه

زردچوبه همچنین می تواند باعث تقویت و ضعف پوست شما شود. خنثی سازی رادیکال های آزاد مشکلات موجود در عملکرد پوست را از بین می برد. به همین دلیل ماسک عروسی Aveda's Tulasāra extract حاوی عصاره زردچوبه است و با الهام از مراسم Haldi (به معنی زردچوبه) از هندوستان ، یک سنت قبل از عروسی است که در آن یک خمیر زردچوبه خانگی به عروس و داماد برای پوست درخشان درخشان در روز عروسی خود القا می شود. )

این فرمول عصاره زردچوبه را با سلولهای بنیادی گیاهی و روغن هسته آلی زردآلو ترکیب می کند تا روند طبیعی ترمیم پوست را پشتیبانی کند. ماسک یک شبه مطابق با پوست دارای خاصیت درمانی است ، بنابراین شما می توانید از پوست بیدار و روشن تر هر روز بیدار شوید

7. تحریک رشد مو و ضخیم شدن موها
زردچوبه هم نرم و نیرومند است و هم باعث شستشوی عالی اکسپلور کننده برای مو و پوست سر می شود. آودا دریافته است که زردچوبه می تواند ریزش مو را کاهش دهد ، آن را به شامپو مخصوصاً برای نازک شدن مو و همچنین در نرم کننده ضخیم اضافه می کند که باعث بهبود سلامتی موهای شما و کاهش ریزش مو در اثر شکستگی می شود.

پوست سر پایه و اساس مو است ، بنابراین اگر می خواهید موهایی بلند و قوی داشته باشید ، سالم ماندن آن ضروری است. زردچوبه یکی از عناصر طبیعی است که پوست سر را تقویت می کند در حالی که بر روی پوست ظریف باقی مانده است. همانطور که زردچوبه پوست سر را احیا می کند ، راهی برای رشد موهای سالم ایجاد می کند.

زردچوبه یک عنصر اساسی در فرمول موجود در سیستم 3 مرحله ای Invati Advanced است. شامپو لایه برداری Invati Advanced gent به آرامی لایه برداری می کند و پوست سر را با استفاده از ترکیبی از زردچوبه ارگانیک آلی و اسید سالیسیلیک مشتق شده از زمستان به دست می آورد و منافذ پوست را باز می کند. نرم کننده ضخیم کننده Invati Advanced با استفاده از آملا آلی معتبر برای ضخیم شدن سریع و آمینو اسیدهای طبیعی تولید موهای شما تقلید می کند. احیا کننده پوست سر Invati Advanced از پوست زردچوبه آلی از هند و جینسنگ برای تقویت پوست سر هنگام ماساژ استفاده می کند. پوست نارنگی و گره ژاپنی روی سطح مو نفوذ می کنند و از کراتین طبیعی مو حمایت می کنند. آملا ارگانیک گواهی شده برای بلند کردن سریع موهای شما استفاده می شود.

درباره سیستم 3 مرحله ای Invati Advanced بیشتر بدانید

8- قاتل درد طبیعی
بسیاری از ما هنگام درد ، به طور خودکار به ایبوپروفن ، پاراستامول و آسپیرین می رسیم که با گذشت زمان می تواند منجر به مشکلات کبدی ، قلب ، ایمنی ، کلیه و اعتیاد شود. زردچوبه یک ضد درد طبیعی موثر است ، حاوی پلی فنول ، یک آنتی اکسیدان قدرتمند برای آسیب رادیکال های آزاد است. خاصیت ضد التهابی موجود در کورکومین می تواند به کاهش درد و همچنین کمک به درد بعد از جراحی و سوختگی صدمات کمک کند. کورکومین همچنین برای تسکین درد نوروپاتی (مشابه احساس پین و سوزن) یافت می شود. از زردچوبه برای رفع علائم ورم مفاصل ، سوزش قلب ، سوزش معده ، اسهال ، گاز ، مشکلات کبدی ، مشکلات کیسه صفرا و سردردها می توان استفاده کرد.

9. IBS و مشکلات دستگاه گوارش را بهبود می بخشد
توانایی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی کورکومین به IBS و گوارش مبتلا می شود . دستگاه گوارش از عفونت های باکتریایی رنج می برد و باعث ایجاد درد ، اسهال ، یبوست و نفخ می شود. زردچوبه یک دستگاه گوارش مؤثر است ، اما از دستگاه گوارش نیز محافظت می کند.

10. علائم آرتروز و درد مفاصل را درمان و تسکین می دهد
همانطور که انتظار می رود اثرات ضد التهابی قوی زردچوبه / کورکومین برای رفع علائم پوکی استخوان و آرتریت روماتوئید موثر باشد ، و به اصلاح پاسخ های سیستم ایمنی کمک می کند. همانطور که در وب سایت بنیاد آرتریت مشاهده می شود ، شواهد حاصل از تعدادی کارآزمایی بالینی نشان می دهد که زردچوبه باعث بهبود طولانی مدت در درد و عملکرد می شود و درد مفاصل و تورم را نسبت به همتایان پزشکی ضد التهابی آن مانند NSAID کاهش می دهد.

توجه داشته باشید زیر: اگرچه زردچوبه همه این فواید را دارد ، توصیه می شود در کنار سایر داروهای معمولی از مکمل با احتیاط استفاده کنید. ن باردار باید از تحقیقات محدود در مورد اثرات خودداری کنند. قبل از شروع مصرف روزانه عصاره زردچوبه با دوز بالا ، همیشه باید توصیه های پزشکی را جستجو کرد.

موهای سالم موهای تغذیه شده هستند - و این به معنای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن ما است. برای قفل های براق ، قوی و باریک ، این غذاهای برتر مو را بررسی کنید تا به لیست خرید خود اضافه کنید.

1
غلات کامل
بسیاری از غلات کامل ، از جمله برنج قهوه ای و جو دوسر ، سرشار از ویتامین های گروه B ، از جمله بیوتین (B7) هستند که می توانند به کاهش آلوپسی و موهای شکننده کمک کنند. غلات سبوس دار مانند جو خام همچنین منبع خوبی از سیلیس هستند که می توانند به کاهش ریزش مو و روی کمک کنند. یک ماده معدنی مهم که به دلیل کمبود آن می تواند به ریزش مو منجر شود. برای داشتن موهای سالم و سالم ، سعی کنید انواع غلات کامل را بخورید - غلات را انتخاب کنید که تا حد ممکن نزدیک به حالت طبیعی آنها باشند.

2
آجیل
آجیل ها از نظر پروتئین و روی سرشار هستند و برای تقویت موهای قوی و باریک بسیار عالی هستند. آجیل خوب برای افزودن به رژیم غذایی شما شامل گردو است که با اسیدهای چرب امگا 3 و بیوتین و آجیل برزیل که از نظر سلنیوم سرشار هستند ، بسته بندی شده است. سلنیوم نه تنها برای تقویت پوست سالم و پوست سر مفید است ، بلکه این ماده معدنی همچنین می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. به دلیل داشتن کالری زیاد ، آجیل به مقدار کم خورده می شود ، اما به طور منظم تنقلات بر روی انواع آجیل می تواند فواید سلامتی زیادی داشته باشد.

3
دانه
مانند دانه ها ، همه دانه ها برای سلامتی ما مفید هستند ، اما انواع مختلف دانه نیز خاصیت های خاص خود را برای موهای سالم دارند. دانه های آفتابگردان منبع بسیار خوبی از بیوتین هستند ، دانه کدو تنبل دارای مقدار زیادی روی است ، و بذر کتان منبع بسیار خوبی از گیاهان روغن امگا 3 است که می تواند به تقویت پوست سر و تغذیه سالم و سر مو کمک کند. Quinoa - که عموماً به عنوان دانه مورد استفاده قرار می گیرد - همچنین به دلیل داشتن پروتئین باکیفیت موجود در آن ، دانه بسیار خوبی برای مو است.

4
ماهی روغنی
اگر تمایل به موهای قوی و براق دارید ، سعی کنید ماهی های روغنی - مثل ماهی سالمون ، ماهی قزل آلا و ساردین ها را به رژیم عادی خود اضافه کنید. ماهی های روغنی مملو از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای پوست سالم بسیار مهم هستند و پوست سر شما را در شرایط خوبی قرار می دهند. نه تنها این ، ماهی روغنی نیز با پروتئین پر شده است ، که برای رشد و تقویت مو و آهن و آهن نیز ضروری است ، که می تواند ریزش مو را کاهش دهد. برای تقویت جذب آهن بدن از بدن خود ، سعی کنید ماهی روغنی خود را با آبلیمو غنی از ویتامین C پاشیده شده میل کنید.

5
صدف و صدف
در حالی که ممکن است صدف ظاهری منظم در بیشتر میزهای شام ما ایجاد نشود ، در واقع منبع خوبی برای بسیاری از مواد مغذی اساسی مو هستند. صدف نه تنها ثروتمندترین منبع طبیعی روی است ، بلکه منبع عالی سلنیوم ، آهن و پروتئین نیز هستند. همچنین صدف ماهی در این مواد معدنی بسیار سرشار است و همچنین منبع خوبی از ویتامین B12 ، یک ماده مغذی نادر است که برای رشد سالم مو مهم است.

6
ماست
ماست سرشار از کلسیم است - یک ماده معدنی اساسی برای رشد سالم مو - و همچنین منبع عالی پروتئین است. با این حال ، یکی از بهترین مواردی که در مورد ماست وجود دارد این است که می تواند به عنوان ماسک مو و همچنین یک ماده غذایی سالم دو برابر شود. برای افرادی که از پوست سر یا خارش سر خارش رنج می برند ، سعی کنید مقداری ماست را مستقیماً بر روی پوست سر و موهای خود بمالید و ماساژ دهید. به مدت 10 دقیقه برای درمان آرامش بخش مو و پوست سر بگذارید.

7
آووکادو
آووکادو مملو از چربی های اشباع نشده اشباع ، اسیدهای چرب و ویتامین E است که همگی می توانند به تقویت موهای تغذیه شده ، نرم و نرم کمک کنند. همچنین میوه سالم به طور شگفت آور دارای پروتئین بالا و سرشار از ویتامین های گروه B است. برای صاف و براق ماندن موها ، آووکادو را بخشی از کارهای روزمره و همچنین رژیم غذایی منظم خود با ایجاد یکدست و استفاده مستقیم از موهای خود به عنوان یک درمان مرطوب کننده و تغذیه کننده درست کنید.

8
تخم مرغ
برای کسانی که از قفل های بدون لک یا ریزش مو رنج می برند ، تخم مرغ ممکن است راه حل مناسبی را ارائه دهد. تخم مرغ منبع عالی پروتئین است که برای رشد مو و همچنین سرشار از بیوتین بسیار مهم است. تخم مرغ همچنین منبع خوبی از ویتامین B12 است. کمبود آن می تواند منجر به کم خونی شدید و ریزش مو شود. مانند غذاهای فوق ، تخم مرغ نیز به عنوان یک درمان خارجی برای مو مناسب است. برای یک درمان غنی از پروتئین ، یک تخم مرغ مورد ضرب و شتم را روی موها بمالید ، 10 دقیقه بگذارید ، سپس با آب خنک بشویید.

مرجع: فروشگاه اینترنتی ثانیکالا

TAJ Amsterdam نام تجاری است که باعث شده ما دو بار عاشق شویم - اول اینکه جواهرات با شکوه را دیدیم و دوم ، وقتی در مورد رویکرد آگاهی اخلاقی آن شنیدیم و به سه نفر از مردم ، سیاره و صلح احترام گذاشت. مصاحبه را بخوانید و بگذارید عاشق هم شوید.

Choanou-Beau Aalders و Shardey-Lynn Aalders دو خواهر جوان ، مشتاق و شگفت انگیز هستند که در پشت این بنیاد خوب ایستاده اند و قدرت تغییر در سنت های متضاد تاریخ جواهرات را دارند که تولید و تولید می کنند. آنها چشم انداز را تغییر می دهند ، تجارت شفاف می کنند ، ارزش های طلایی را در بر می گیرند و مهمترین آنها ، جواهرات شگفت انگیز را ایجاد می کنند. ما فقط مجبور شدیم از این برند عقب بمانیم و درباره فلسفه نقره ای آنها بیشتر بدانیم.

چگونه با IDEA برند تجاری جواهرات خود آمدید؟

ما - خواهران ما - همیشه می دانیم که می خواهیم روزی کارآفرین باشیم. ما همیشه آرزو داشته ایم استقلال داشته باشیم و چیز زیبایی را در کنار هم خلق کنیم. ما می دانستیم که این امر باید به کارهای کمک رسانی ، توانمندسازی ن و پایداری ارتباطی داشته باشد. از آنجا که ما همیشه دوست داشتیم نقاشی و نقاشی کنیم ، همچنین می دانستیم که مفهوم ما باید جنبه خلاق و هنری داشته باشد تا ما را واقعاً خوشحال کند. همچنین ما آرزو داشتیم جامعه ای از مردم را که با همان ارزش ها مشترک هستند ، جمع کنیم. قبیله ای از انواع ، با روحهای همسان.

برای زندگی واقعی در حقیقت مانتری است که ما با آن روبرو شده ایم

بنابراین ایده ایجاد یک آتلیه در یک کشور در حال توسعه که در آن عمدتاً ن برای تهیه یک محصول عادلانه و سازگار با محیط زیست تلاش می کنند ، به سرعت متولد شد. با این وجود این محصول جواهرات ، فقط بعدا به ذهن متبادر شد. زندگی واقعی برای خودتان ، روشی است که ما با آن پرورش یافته ایم و فلسفی است که تاکنون ما را در طول زندگی ما سوق داده است. بنابراین وقتی کسی این موضوع را به ما گوشزد کرد ، ناگهان فکر حلقه کردیم. با گذشت سالهای گذشته ، ما با سایر قطعات جواهرات (مانند گوشواره ها) به یک برند جواهرات کاملاً مجهز تبدیل شده ایم.

لوازم آرایشی و بهداشتی TAJ AmsterdamMADARA
شما 3 P - S - مردم ، سیاره و صلح را درگیر می کنید. چرا این مهم را پیدا می کنید؟

پاسخ سریع ساده خواهد بود: زیرا ما به شدت اعتقاد داریم که کل کره زمین و جهان ما وابسته به همبستگی هستند و بینهایت به هم پیوسته اند. همه مردم ، هر درخت ، هر حیوان ، اقیانوس ها و غیره. ما معتقدیم که همه ما یک و مستحق عشق و احترام و سلامتی هستیم. بنابراین ، هدف از احترام به مردم و سیاره ما و حمایت از صلح بین این نیروها که در کنار یکدیگر زندگی می کنند ، برای ما ، حتی اختیاری نبود ، بلکه اجباری بود.

هنگامی که استخراج ارزن و حقوق بشر به سختی دیده می شود

بیشتر استخراج نقره و طلا در سراسر جهان در کشورهای در حال توسعه انجام می شود. به عنوان مثال 90٪ (حدود 25 میلیون نفر) معدنچیان طلا در مناطق فقیر و دورافتاده زندگی می کنند و با دست کار می کنند. هنگامی که استخراج حقوق نقره و طلا به سختی رعایت می شود ، حقوق اساسی اشتغال نقض می شود و کار کودکان ، کار اجباری و تبعیض قساوت های روزانه است. علاوه بر این ، کارگران معدن کار سنگین ، ناسالم و غالباً ناامن انجام می دهند و خطرات بهره‌برداری و آلودگی شدید محیط زندگی نسبتاً زیاد است.

تاج با استفاده از نقره و طلا بازیافت شده ، هیچ کمکی به حمایت از این اعمال هولناک نمی کند. نقره و طلای ما از (جواهرات) قدیمی ، وسایل نقره ای (مانند چنگال ، چاقو ، قاشق ، کاسه ، بشقاب) و شمعدان تهیه می شود. علاوه بر این برای مردم خوب است ، استفاده از نقره و طلا بازیافت شده برای کره زمین نیز مفید است ، زیرا خطرات زیست محیطی استخراج معادن غیرقابل انکار است. فرآیند تولید ما از این عقیده الهام گرفته شده است که می توانیم در این نقل قول ضبط کنیم: "ما زمین را از اجداد خود به ارث نبردیم. ما آن را از فرزندانمان قرض می گیریم. "

بزرگترین مشکلی که با متشکل از فات و سنگهای قیمتی بدست آمده چیست؟

متأسفانه سنگهای قیمتی ، نقره و طلا در شرایط غیرقانونی استخراج می شوند. عمدتا کودکان و ن ، بلکه مردها نیز در معادن فعالیت می کنند. شرایط وحشتناک است: خطرناک ، کثیف ، ناسالم است ، ساعات خیلی طولانی است و غیره. این برده داری مدرن است از هر نظر.
مهم نیست که سنگهای قیمتی واقعی چقدر زیبا باشند ، اگر به طور عادلانه ساخته شده باشد - یک قطعه جواهرات برای ما بسیار زیبا تر است - از مواد اولیه تا جعل آن.

قطعه جواهرات بسیار زیبا تر از این است که اگر به صورت عادلانه ساخته شود

لوازم آرایشی و بهداشتی TAJ AmsterdamMADARA
چگونه شما SILVER و سنگهای قیمتی خود را به دست می آورید؟

نقره ما از (جواهرات) قدیمی ، وسایل نقره ای (مانند چنگال ، چاقو ، قاشق ، کاسه ، بشقاب) و شمعهای ساخته شده در جزایر بالی ، سلاویسی ، جاوا و کالیمانتان به دست می آید. هر تکه از جواهرات قبلاً زندگی داشته است و به همین دلیل دارای یک بخش کوچک زیبا از ارزش تاریخی است.

در مورد سنگهای قیمتی ما: از آنجا که سنگهای قیمتی منصفانه و سازگار با محیط زیست وجود دارد ، اما بسیار گرانتر از "سنگهای قیمتی عادی و منظم" (برای مثال ، یک سنگ گارنت منفرد مانند حلقه Ewa ما به راحتی حدود 400 یورو هزینه خواهد داشت). انتخاب کرده اند که در جواهرات ما از سنگهای قیمتی صرفاً مصنوعی استفاده کنند. GE مصنوعی

آیا هر یک از ارزش های دیگر پایداری که در تجارت خود در آن شرکت می کنید وجود دارد؟

اولا ما مجله آنلاین خودمان را اجرا می کنیم. در اینجا ما در مورد زندگی پایدار ، غذای وگان ، تجارت و تجارت عادلانه و زندگی ، زندگی معنوی ، فلسفه جامع و غیره می نویسیم. این کار را برای افزایش آگاهی در مورد همه مسائل زیست محیطی ، بهداشتی و حقوق بشر انجام می دهیم. متأسفانه در حال حاضر فقط به زبان هلندی موجود است ، اما ما قصد داریم هرچه سریعتر آن را به زبان انگلیسی در دسترس قرار دهیم.

علاوه بر این ، همه جواهرات یا در یک جعبه آستانه چمن دستباف ساخته شده اند که قابل تجزیه است و یا یک کیسه باتیک دست ساز که توسط Curms ساخته شده است ، یک شرکت خواهر در نساجی است که در بالی نیز نمایشگاه درست می کند.

ما آن را "TREE-Hugger-Glamour" می خواهیم

اما عشق ما به پایداری در اینجا متوقف نمی شود. ما فقط از کاغذ بازیافت شده (برای کارتهای هدیه ، داستانهای محصول ، و غیره) و نخ پنبه ای ارگانیک استفاده می کنیم تا پیمایش های داستان-محصول ما را به هم وصل کنیم. همچنین ما کیف های تاج تاج خودمان را که از پنبه ارگانیک تهیه شده است می فروشیم. آه و ناگفته پیداست که در طول ناهارها ، ما فقط از تجارت عادلانه ، شکلات دوستانه با جنگلهای بارانی ، مواد خوب محلی و قهوه و چای تجارت عادلانه لذت می بریم. یوم!

لوازم آرایشی و بهداشتی TAJ AmsterdamMADARA
چگونه می توان یکی از آنها را دانست که اگر آنها از خرید جواهرات عادلانه و اخلاقی هستند؟

100٪ یقین می تواند مشکل باشد. اما می توانید مطمئن باشید که آیا این مارک تجاری دارای گواهی تجارت منصفانه است یا مانند صادقانه و صادقانه در مورد نحوه ساخت جواهرات آنها صحبت می کند. ما بسیاری از مارک های محصول (نه فقط جواهرات) را می شناسیم که هنوز گواهینامه ندارند (اما هنوز هم وجود ندارد) ، اما کار بسیار خوبی انجام می دهند و راه خود را به سمت صدور گواهینامه می اندازند.

اگر یک مارک جواهرات چیزی در مورد سازندگان ، نقره ای که در آن می آید ، و غیره وجود ندارد ، بسیار محتاط باشید. اگر آنها به آن اشاره ای نکنند ، احتمالاً آنها 1 هستند: به آن افتخار نمی کنند ، یا 2. آنها اهمیتی نمی دهند ، که البته در این مورد چیزهای زیادی می گوید.

pinterest.comfacebook.comtwitter.comgoogle.com
نظرات

مرجع:ثانیکالا

شارلوت پیپر یا لوتا - کودکی وحشی که زندگی نهایی ساحل را تجربه می کند که اکثر ما می توانیم کمی به آن حسادت کنیم. آفتاب ، شن و ماسه ، موج و باد ، همه سرگرم کننده و بازی است تا زمانی که عوارض خود را روی پوست و زیبایی شما بگذارد. در مورد چگونگی پیشگیری از آن ، نکات حرفه ای Lotta را بخوانید.

اگر کسی وجود دارد که بهترین روش برای محافظت از پوست و موهای خود را در طول تابستان می داند ، این نوزادان سورپرست است که بیشتر وقت خود را صرف کج کردن امواج ، تنفس هوای شور و آفتاب گرفتن می کنند. این چیزی است که Lottalotta_and_the_waves برای گفتن در مورد چگونگی جلوگیری از آسیب ها و لذت بردن از زندگی اقیانوس ها به کمال بیان می کند.

شما از برلین می آیید ، که از فرهنگ غیرعادی دور است. چگونه با عاشق موجها عاشق شدید؟

من در برلین متولد شده ام اما بخش بزرگی از دوران کودکی را در منطقه شمالی آلمان بزرگ کردم - درست در کنار اقیانوس. ما غالباً به جزایر فریزی شرقی می رفتیم که من شروع به باد دادن به باد کردم. پدر و مادرم نیز در سفرهای بسیار خوبی مانند جزایر کارائیب و شمال آفریقا به من سفر کردند. در طول تعطیلات تابستانی ، من در اردوگاه های گشت و گذار در فرانسه شروع به کار کردم. بقیه تاریخ است.

آیا دیگر "برنامه A" برای زندگی و مراقبت از خود را قبل از اینکه سعی کنید Surprise انجام دهید؟

خوب بله ، من همیشه می خواستم یک زن دوربین شوم - فیلمبرداری برای سینما. همچنین من همیشه در مورد عکاسی جنگ بسیار کنجکاو بوده ام ، زیرا از نظر من عکاسی مستند یک رسانه بصری بسیار قوی است تا به مردم نشان دهد چه اشتباهی در این جهان وجود دارد.

شارلوت پیپر / LottaSkinfluencer LottaMADARA زیبایی
شما گفته اید که دختران باید بیشتر از یک SEXY قبلی برای یک عکس SURF باشند. آیا ن باید با این استریوتیپ برخورد کنند؟

بله ، آنها انجام می دهند! منظور من این است که در حال پیشرفت شدن است و دیگر آنچنان آشکار نیست ، اما هرچه به مشاغلی عمیق تر می شوید تشخیص می دهید که هنوز وجود دارد. بسیاری از ن بزرگ تأثیر می گذارند و راه خود را به سمت جبهه می برند - ما درست در وسط تغییر هستیم.

DESCRIBE بیشترین روز زیباترین سواحل را در آمریکا برای سواحل آمریکا! چه چیزی را بیشتر از همه انجام می دهید؟

زیباترین روز در ساحل در آب سپری می شود ، یا گشت و گذار ، شنا یا گرفتن عکس. امواج خوب ، شرکت خوب و سرگرمی های فراوان آن را از بین می برد. هوا اهمیتی ندارد. من روزهای آفتابی را به همان اندازه که باران را دوست دارم دوست دارم. تغییر صحنه های نور همیشه برای تنوع بیشتر عکس ها خوب است.

نکته خوب خوش بینی شما چیست؟

برو غرق در اقیانوس شوید! :) باد ، خورشید ، آب - این سه عنصر تأثیر زیبایی دارند.

برای محافظت از پوست و موی خود چه اقدامات انجام می دهید؟

از آنجا که من آلمان را ترک کردم و دیگر 16 سال ندارم ، آفتاب خوب بخشی از کارهای روزمره من است. فرقی نمی کند که به ساحل بروید یا نه. از پوست خود مراقبت کرده و از آن در برابر آفتاب محافظت کنید. موهای من قبل از گشت و گذار و تهویه هوا مقداری روغن نارگیل می گیرد. بدون اینها ، دیگر نمی توانم مسواک بزنم.

لوازم آرایشی و بهداشتی مادارا ، روتین زیبایی
DESCRIBE روتین زیبایی خود را به ایالات متحده آمریکا بکشید!

من یک کرم هیدراتاسیون سبک را با آفتاب ضد آفتاب قرار داده ام و صبح دندان هایم را مسواک می زنم ، و این به طور معمول است. من عصر بیشتر کار می کنم؛ هنگام خلاص شدن از نمک و ضد آفتاب بر روی پوست من ، موهای من را با نرم کننده مناسب درمان می کنم و کمی آبرسانی می کنم. روغنهای طبیعی که بعد از درخشش به شما سلامتی می دهند بهترین هستند.

محافظت از آفتاب در سواحل چقدر مهم است؟

خیلی خیلی خیلی مهم بازتاب آب باعث می شود پرتوهای خورشید حتی در روزهای ابری قوی تر شود. شما فقط یک پوست دارید - مراقب آن باشید همانطور که منظور شماست.

چه چیزی را در یک آفتابگردان جستجو می کنید؟

من نمی خواهم مواد مضر موجود در آن داشته باشم ، نه برای بدنم و نه برای محیط زیست ، به ویژه اقیانوس و موجودات آن. باید ضد آب ، بدون چربی بوده و حاوی کمی زیبایی پوست باشد.

مرجع:ثانیکالا

ضد آلودگی چیزی بیش از یک کلمه جدید زیبایی نیست. روشی برای جلوگیری از آسیب سمی که روزانه پوست شما با آن روبرو می شود وجود دارد.

دانشمندان تخمین می زنند که عوامل محیطی مسئول اولین علائم پیری هستند. بچه های بد ، به نام رادیکال های آزاد ، کارهای کثیف خود را انجام می دهند ، و پوست شما را محکم تر و درخشان تر می کند و باعث تغییر نامطلوب در رنگ پوست ، سوزش و شکستگی می شود. متوجه می شوید که خطوط اول ظاهر می شوند و درخشش ناپدید می شوند. بله ، این ارتباط زیادی با محیط زیست دارد.

پوست ناخوشایند در یک عطر سمی

مجاری هوایی و دستگاه تنفسی اصلی ترین چیزهایی است که آلاینده های هوا تحت تأثیر قرار می دهند. با این وجود ، بزرگترین عضو بدن انسان و همچنین سدی بین محیط و ارگانیسم ، بدن ارگانهایی است که بیشتر از همه در معرض آلاینده های هوا قرار دارند. آلاینده ها رادیکال های آزاد را تحریک می کنند که استرس اکسیداتیو را تحریک می کنند ، که منجر به تخریب کلاژن و تسریع علائم قابل مشاهده پیر شدن پوست می شود. نشان داده شده است که ذرات گرد و غبار حاوی فات سنگین باعث افزایش بیان سیگنالهای ضد التهابی در پوست می شوند و آبشار واکنشهای التهابی را راه اندازی می کنند. آلودگی گیرنده هایی را که در ملانوژنز نقش دارند ، فعال می کند و منجر به بی نظمی های پوستی می شود ، به عنوان مثال. تشکیل لکه های تیره تر. قرار گرفتن در معرض آلاینده ها میکرو فلورای پوست را تغییر می دهد ، که به نوبه خود ممکن است به اختلالات مختلف پوستی ، به عنوان مثال ، آکنه کمک کند.

فات سنگین نیز به دلیل تجمع زیست محاسباتی و کاهش دفاعی ذاتی ، خطرات بهداشتی عمومی را به همراه دارند. قرار گرفتن در معرض آلاینده های هوا با پیری زودرس ، تشکیل لکه های رنگدانه ، بثورات پوستی و اگزما همراه است. آلودگی می تواند برخی از شرایط پوستی مانند درماتیت آتوپیک و آکنه را بدتر کند.

پوسته پوسته پوسته شده در یک اتمسفر سمی ، MADARA اثرات مقاومت در برابر پوستی ، پوست ، مادارا
استراتژی های صرفه جویی در پوست

چهار مرحله از دفاع شهری - یاد بگیرید که چگونه از پوست خود در برابر آلاینده های سمی محافظت کنید.

فوم تمیز کننده ، لوازم آرایشی و بهداشتی مادارا
فوم پاک کننده

اکنون خرید کنید
تمیز کردن

اولین و ساده ترین مرحله تمیز کردن مناسب پوست برای از بین بردن ریز گرد و غبار ، فات سنگین و مواد شیمیایی موجود در آن است. قالب های شستشو مانند فوم های تمیز کننده مفید هستند.

ماسک های جذب

پاکسازی پیشرفته تر ضد آلودگی ممکن است با ماسک های سم زدایی انجام شود که حاوی عناصر قادر به جذب یا اتصال آلاینده ها هستند. خواص چتینگ برخی از مواد تشکیل دهنده فات ، از جمله فات سنگین از سطح پوست را می چسباند و از نفوذ آنها جلوگیری می کند و باعث آسیب نمی شود. گزارش شده است که چندین عصاره گیاه غنی از آنتی اکسیدان دارای خواص چلات کننده هستند. گل دریاچه شمالی (sapropel) حاوی غلظت بالایی از اسیدهای هیومیک است که فات سنگین را به هم متصل می کنند و از پوست در برابر اثرات منفی آنها محافظت می کنند. مواد تشکیل دهنده پرکرده و دارای خاصیت جذب قدرتمند شامل ذغال فعال و خاک رس است. بعضی از اشکال مواد تشکیل دهنده کلات همچنین در فرمولاسیون های ترکیبی وجود دارد ، به عنوان مثال عصاره های گیاهی ممکن است با کرم ها سازگار باشند.

ماسک گل آلود CHARCOAL ، CADMETICA MADARA
CHARCOAL SMART ANTI-POLLUTION
و ماسک تعمیر

تأثیرات عصب موجود در فروشگاه ، پوست مادارا BOSSTER ENERGISER COSMETICSANTIOXIDANT ENERGISER ، CADMETICS MADARA
BOOSTER ENERGISER ضد انفعال

اکنون خرید کنید
پوست ضد انعطاف پذیر

راه دیگر برای محدود کردن آسیب آلودگی آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها تشکیل رادیکال های آزاد را کاهش داده و در صورت تشکیل آنها را خنثی می کنند. آنتی اکسیدان ها همچنین دفاع از سلول ها را تقویت کرده و پوست را نسبت به پیری شهری مقاوم تر و مقاوم می کند. گیاهان منبع گسترده ای از آنتی اکسیدان ها هستند و بسیاری از آنتی اکسیدان های گیاهی در ادبیات علمی مشخص و توصیف شده اند. از جمله آنتی اکسیدانهای بسیار فعال عصاره الکیمیله (Alchemilla vulgaris) است که قادر است تا 90٪ رادیکالهای آزاد القا شده در شرایط آزمایشگاهی ، عصاره چای سبز و بسیاری دیگر را خنثی کند. این غیر معمول نیست که اثر آنتی اکسیدان های گیاهی حاصل از آنتی اکسیدان های مصنوعی فراتر رود. به عنوان مثال ، یک عصاره استاندارد از گیاهان درخت (چوب بلوط ، دانه انگور ، چای سبز) بیش از 18 برابر از اثر آنتی اکسیدان مصنوعی متداول استفاده می کند.

موانع محافظ

رویکرد چهارم در برابر ضد آلودگی محافظت از پوست در برابر مان محیط زیست با ایجاد سدی است. اگر می خواهید از علائم پیری زودرس خودداری کنید ، ایجاد یک سد اولیه در برابر آلودگی هایی مانند CO ، ازن و دود سیگار بسیار مهم است. تشکیل یک فیلم یکنواخت و در عین حال تنفس شده روی سطح پوست به نگه داشتن آلاینده ها در خارج کمک می کند. مواد تشکیل دهنده مختلف فیلم هر دو با منشأ طبیعی (موم ، پلی ساکارید ، اسید هیالورونیک با وزن مولکولی بالا) و مصنوعی (به عنوان مثال سیلی) هستند

مرجع:ثانیکالا

چه . این تابستان شگفت انگیز بود ، درست است ؟! ساعات طولانی حمام آفتاب زدن ، شنا در اواخر شب ، بیشتر وقت خود را در خارج از منزل گذراندید . ما از حداکثر لذت بردن و شرط بندی شما نیز لذت بردیم. ما اگر تابستان با یک کرم ضد آفتاب طبیعی ازدواج کرده اید ، سلام می کنیم ، این یک تضمین ایمن است که پوست شما دوست داشته و به روشی که شایسته شما باشد ، رفتار می کنید. اما حالا که روزهای گرم گذشته است و شما با پوست برنز (خوانده شده - آسیب دیده) در شهر باز می گشتید؟ جواب: آرامش ، هیدرات ، ترمیم و نشان دادن برخی از عشق!

انجام دهید:

مراقبت فوری از پوست سوخته به دلیل آسیب دیدن پس از مدتی بیشتر عمیق شود.

برای آرام کردن پوست و باز کردن منافذ ، دوش بگیرید.

DON:

از کرم های غنی و غلیظ بدن خودداری کنید زیرا می توانند منافذ را مسدود کنند.

همانطور که مادربزرگهای ما قبلاً پیشنهاد می کردند ، ناحیه پوست سوخته را با خامه ترش بپوشانید! ما عقل زندگی آنها را دوست داریم ، به جز این زندگی نجات بخش قدیمی مدرسه که ممکن است آسیب های بیشتری وارد کند.

مشکل: پوست خشک کنید

گاوهای پوستی شما: رطوبت

نمک و آفتاب می توانند پوست شما را خشک کنند و اگر بیشتر روزها را در استراحت در ساحل گذرانده اید ، به این مرحله توجه زیادی داشته باشید. هرچه پوست برنز بیشتر شود ، رطوبت بیشتری از بین می رود. عملکرد سد اپیدرم در اثر آفتاب صدمه می بیند و حتی اگر بلافاصله اثرات بد آن را نمی بینید ، عواقب چند آفتاب سوختگی ممکن است منجر به پیری زودرس پوست شود. از آنجایی که رادیکالهای آزاد ساعاتی پس از قرار گرفتن در معرض پوست آسیب می بینند ، اقدامات SOS آبرسان باید فوراً انجام شود.

لایه بالایی پوست کاملاً خشک شده است بنابراین حتماً آن را تا حد امکان آبرسانی کنید. سرم MADARA SOS را به عنوان یک درمان شدید انتخاب کنید یا روزانه از کرم MADARA SOS استفاده کنید.

مشکل: آلودگی
ناشی از رادیکال های رایگان

گاوهای پوستی شما: آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها ستارگان مراقبت از پوست هستند و به ویژه پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب از اهمیت خاصی برخوردار هستند. آنها برای مقابله با مشکلات پوستی ناشی از استرس محیطی ، ترمیم بافت آسیب دیده و تحریک شده پوست و تقویت خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کنند. قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد رادیکالهای آزاد می شود و باعث التهاب پوست می شود. آنتی اکسیدان ها قبل از شروع التهاب ، رادیکال های آزاد را از بین می برند و به همین دلیل اولین درمانی برای تسکین هر چه سریعتر پوست آسیب دیده آفتاب است. یکی از قوی ترین منابع آنتی اکسیدانی موجود در طبیعت ، روغن دانه زغال اخته است. زغال اخته مانند یک نیروگاه ظریف است و تمام نشاط طبیعت را در یک دانه میکروسکوپی نگه می دارد. حال تصور کنید که برای تولید روغن ، این دانه های ریز را فشار دهید و خواهید فهمید که این اکسیر چقدر با ارزش و با ارزش است.

روغن تسکین دهنده هیدراتاسیون حاوی روغن دانه زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان و یک کوکتل با ارزش دیگران است.

آمپول های تقویت کننده آنتی اکسیدان روغن هیدراتاسیون یک استراتژی انتخاب برای هر زمان که پوست شما به حداکثر تقویت آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها ، اسیدهای چرب امگا 3-6 و عشق نیاز دارد ، می باشد.

مشکل: از دست دادن ELASTICITY

گاوهای پوستی شما: اسید هیالورونیک

وقتی می گویند جوانی ، استحکام و انعطاف پذیری ، به کلاژن فکر می کنید که مسئولیت همه این خصوصیات را به عهده دارد. کلاژن پروتئینی است که تا 75٪ -80٪ ​​درم پوست را تشکیل می دهد. این یک واقعیت شناخته شده است که قرار گرفتن در معرض آفتاب دلیل شماره یک پیری پوست است - اشعه ماوراء بنفش می تواند کلاژن را حتی بیشتر از پیری طبیعی از بین ببرد. این منجر به چین و چروک و ضخیم شدن پوست می شود. ضد آفتاب را فراموش نکنید و پوست خود را با اسید هیالورونیک درمان کنید. این ماده خشکی ، کم آبی ، استرس ، لقی و پیر شدن پوست را هدف قرار داده و برای درمان خشکی فصلی یا کم آبی بدن مناسب است. با تحریک سرامیدها و کراتین ، مانع محافظ پوست را تقویت می کند ، از نوسازی سلول های پوستی و سنتز کلاژن پوستی پشتیبانی می کند.

آمپول تقویت کننده کلاژن Hyaluronic ، سد محافظ پوست را تقویت کرده و در برابر مهاجمان خارجی محافظت می کند.

Re: Gene Volume Rebuild Lifting Mask باعث افزایش تولید و ساختار شبکه کلاژن می شود.

مشکل: نادیده گرفتن

گاوهای پوستی شما: BETA CAROTENE و پوست AHA

هایپرپیگمنتیشن نامنظم پوست معمولاً نشانه پیر شدن عکس است. تولید رنگدانه های پوستی (ملانین) در سلول های رنگدانه (ملانوسیت) صورت می گیرد. نقش اصلی ملانین محافظت از پوست در برابر آفتاب با جذب اشعه UV است. با این حال ، قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش بیش از حد ، تولید رنگدانه را بیش از حد برانگیخته و منجر به ایجاد لکه ها می شود. اگرچه هایپرپیگمانتاسیون نامنظم به لکه های AGE گفته می شود ، قرار گرفتن در معرض مزمن اشعه ماوراء بنفش به جای پیری باعث تحریک رنگدانه های اپیدرمی می شود.

ماسک روشن AHA پوست روش خوبی برای جلوگیری از تجمع رنگدانه در سطح پوست است و باعث کاهش لکه های سنی و خطوط می شود.

B-carotene در مطالعات بالینی بر روی بیماران مبتلا به ملاسما ، اثر روشن کننده پوست مثبت نشان داده است (نوع افزایش فشار خون). بتاکاروتن در بسیاری از روغنهای گیاهی با رنگ قرمز یا نارنجی یا عصاره های روغنی مانند روغن بازیابی آلی صورت (Age Recovery Organic Facial) وجود دارد.

مرجع:sanykala

نوروپلاستیسیته - روند داغی که جهان علم و روانشناسی را تحریک می کند.
این مانند یوگا برای مغز شما است ، اما آیا می توانید آن را تا زمانی که انجام شکاف ها را انجام دهید ، کشش دهید؟

نمی توانید ترفندهای جدیدی را به یک سگ قدیمی آموزش دهید . یا می توانید؟

این باور عمومی است که بهترین سن برای مغز برای یادگیری هر چیز جدیدی در دوران کودکی و بزرگسالی است. این توضیح می دهد که چرا بزرگسالان به ندرت روی می آورند مهارتهای جدید اما چالش برانگیزی مانند زبانهای خارجی یا سوارکاری را به یاد بگیرند.

می توانید آن را با یک وضعیت جسمی مقایسه کنید. در دبیرستان همه قادر به پرش بلند ، سریع دویدن و کشیدن مانند یک اسباب بازی پلاستیکی بودند ، اما وقتی بزرگتر می شوید و سالهای بیشتری را می نشینید و کنار میز کار خود می نشینید و فقط از خواب بلند می شوید تا قهوه یا یک کروسانتان را بدست آورید ، توانایی ها و استقامت بدن شروع به محو شدن می کند. این اتفاق تا زمانی که دوباره به مسیر خود برگردید و بدن خود را با سرعت کامل فشار دهید بنابراین به آرامی شروع به بازیابی قدرت از دست رفته می کند. در مغز شما نیز همین اتفاق می افتد.

ملاقات با نوروپلاستیسیته - توانایی مغز شما در طول زندگی با انعطاف پذیری ، کشش و بازگرداندن خود بهبود می یابد. برخی محققان حتی می گویند که شما می توانید مغز خود را برای بهبودی خود و از بین بردن افسردگی ، اختلالات خوردن و سایر مشکلات مهم آموزش دهید. همچنین ممکن است مسیرهای عاطفی جدید را به محرکهای قدیمی ترسیم کنید و حتی عادات خود را تغییر دهید.

نوروپلاستیسیتی توانایی مغز برای ایجاد اتصالات عصبی جدید است. این امر در مغز رخ می دهد که در درجه اول به سه دلیل وجود دارد - اول ، در سنین بسیار جوانی که مغز خود را سازمان می دهد ، دوم ، هنگامی که نوعی آسیب مغزی رخ می دهد ، و سوم - از طریق بزرگسالی ، هر زمان که چیز جدیدی آموخته یا درک شود. مغز با تجربه مدام در حال پیشرفت است.

چگونه مرزهای ذهن خود را گسترش می دهید؟ با این تمرینات مغزی به شکل شناختی درآید.

مغز خود را خم کنید و کشش کنید MADARA COSMETICS
خودتو به چالش بکش

این آشکارترین مرحله آمادگی ذهنی است - برای اینکه بهتر کار کنید ، ذهن شما باید در حرکت مداوم باشد. یادگیری مهارت های جدید سرعت پردازش مغز اطلاعات را بهبود می بخشد. بنابراین ، هر روز روش های جدیدی برای چگونگی چالش و تعجب خود پیدا کنید. یک زبان جدید بیاموزید ، با دست مخالف خود که عادت کرده اید بنویسید ، یک عصرانه دوشنبه یک لیوان شراب بخورید (سلام ، شما باید آن را برای خود سرگرم کننده کنید!) و همه کارها را برعکس روش عادت کنید. انجام آن کاری را در خارج از منطقه راحتی خود انجام دهید که مغز را برای بازنویسی خودش به چالش بکشد. با دنبال کردن این مدتی ، مغز را بیدار خواهید کرد و آن را از همه چیز آگاه تر می کنید.

مراقبه

این فقط در مورد استنشاق عمیق ، بازدم و کنترل سطح استرس نیست. در طول مدیتیشن به یک وضعیت ذهنی کاملاً متفاوت می رسید - و برای اینکه بتوانید آن را انجام دهید ، باید مسئولیت مغز خود باشید. تجربه ZEN شما را به شیوه های جدید و جالب درگیر می کند. از دیرباز مشخص است که مدیتیشن تأثیرات مثبتی بر بهزیستی روانشناختی می گذارد ، تمرکز و توجه را بهبود می بخشد و علائم اختلالات مختلف را کاهش می دهد. و چیزهای بیشتری وجود دارد - همانطور که در مطالعهای انجام شده در سال 2011 در دانشگاه هاروارد مشاهده شد ، عمل ذهن آگاهی منجر به افزایش تراکم ماده خاکستری مغز منطقه ای می شود ، بنابراین باعث افزایش یادگیری ، حافظه و تنظیم احساسات می شود.

سعی کنید متفاوت باشد

هنگام تماشای فیلم یا خواندن کتاب ، شما به انتخاب خودکار چیزی که متناسب با سلیقه شما باشد ، عادت دارید. برای اینکه مغز شما کمی سخت تر از حد معمول کار کند ، چیز جدیدی را امتحان کنید. اگر عاشق خواندن رمان های عاشقانه هستید ، دفعه دیگر به زندگی نامه خود برسید. یا اگر عاشق تماشای فیلم های علمی تخیلی هستید ، با تماشای یکی از آن برنامه های تلویزیونی واقعیت خانه دار به ذهن خود استراحت دهید. حتی اگر شما به اندازه انتخاب های معمول خود از آن لذت نبرید ، نظر خود را تشکیل می دهید و موضوعات جدیدی را برای موقعیت های گفتگو پیدا خواهید کرد.

سفر بیشتر

اکنون این یک روش جالب برای هوشمندتر شدن است - و خاطرات بسیار خوبی دارد. این یک قدم واضح است زیرا نه تنها افق های خود را گسترش می دهید و دانش جدیدی در مورد کشور خارجی کسب خواهید کرد ، بلکه مغز خود را نیز به چالش می کشید - زمان بزرگ. همه چیز از فرودگاه از هتل به هتل یا پیدا کردن بهترین پیتزا فروشی محلی با خوشگل ترین Margheritas کار جدیدی برای ذهن شما خواهد بود. اما برای درک این تجربه منحصر به فرد شناختی مجبور نیستید بلیط هواپیما بخرید - می توانید روزانه این کار را انجام دهید ، فقط با انتخاب یک مسیر جدید به خانه از محل کار و توجه دقیق به جزییات پیرامون خود که شاید قبلاً متوجه آن نشده اید . ایجاد نقشه ذهنی از شهر شما یک تمرین شگفت انگیز مغز خواهد بود.

زیبایی MADARA ، زیبایی
با بدن خود بگردید

بدن شما یک سیستم هوشمند است که در آن یک عملکرد به دیگری متصل است. بنابراین وقتی به یک تمرین شناختی فکر می کنید ، باید در نظر داشته باشید که برای انجام بدن خود تمرینات بدنی نیز انجام دهید. سلامت مغز را می توان با یک رژیم غذایی متعادل و کم چربی ، کم کلسترول و پر از آنتی اکسیدان ها حفظ کرد. ورزش منظم باعث تقویت سلامت عروق می شود که از بافت مغز محافظت می کند.

1 خرید روغن خراطین 

1.1 روغن خراطین و تاثیرات عجیب و غریب آن

1.2 خواص روغن خراطین برای آقایان

1.3 خواص روغن خراطین برای خانم ها

1.4 لب: 

1.5 سینه:

1.6 گونه: 

1.7 باسن :

1.8 اثرات روغن خراطین برای بدنسازان چقدر است 

1.9 توصیه طبیب جهت مصرف

1.10 روش تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی :

1.11 روغن خراطین اصل صفات زیر را دارد :

خرید روغن خراطین 

روغن خراطین از جمله روغن هایی است که بسیار کامل و دارای بسیار خواص مناسبی برای شما می باشد. این روغن از نوعی کرم گرفته می شود که یکی از مهمترین خواص ان که مورد توجه خانم ها نیز قرار خواهد گرفت حجم دهندگی شگفت انگیز آن است. این روغن در طب بوعلی سینا نیز بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در ادامه با روغن خراطین آشنا می شوید و خواص و مضرات آن را خواهید شناخت.

روغن خراطین و تاثیرات عجیب و غریب آن

ممکن است شما نیز از آن دسته افرادی باشید که تا به حال اسمی از روغن خراطین نشنیده اند . ما در این مقاله میخواهیم هر آنچه را که لازم است تا از روغن خراطین اصل بدانید برای شما بازگو کنیم .یا شاید هم از آن دسته افرادی باشید که میخواهید بدون هیچگونه عوارضی اندام یا عضو مورد نظر خود را حجم بدهید .کوچک بودن اندام نه زن میشناسد و نه مرد ! لذا بسیاری از ن برای افزایش سایز اندام خود مانند : لب ، گونه ، سینه ، باسن و خط خنده و …. به سراغ روغن خراطین می روند . آقایان نیز اکثرا برای افزایش سایز آلت تناسلی این روغن را انتخاب می کنند . شاید شما با خودتان بگویید  این روغن ها تاثیری بر روی افزایش حجم نخواهند داشت و به سراغ راههایی نظیر جراحی های پر خطر و یا استفاده از روغن های شیمیایی بروید . در واقعیت روغن خراطین در صورتی که خالص و بدون پایه باشد میتواند تاثیر واقعی بر روی اندام بگذارد . روغن خراط از آن روغن هایی است که می توانید ۱۰۰ درصد به آن اعتماد کنید و نباید به اینکه از چه چیزی استخراج می شود حساسیت نشان دهید. در ادامه بیشتر با خواص روغن خراط اشنا خواهید شد.روغن خراطین یک روغن ۱۰۰% طبیعی است که از یک نوع کرم خاکی به نام ایزینیا فتیدا” استخراج می شود. روغن خراطین در طب سنتی ایران و سایر کشورها به عنوان یک روش ۱۰۰% موثر نام برده شده است. این روغن هم اکنون در سراسر دنیا در حال تولید و عرضه میباشد و نتایج آن به همگان ثابت شده است. سالهای سال در طب سنتی آسیا و اروپا ، از روغن خراطین به عنوان بهترین درمان طبیعی کوچکی اندامها استفاده می شده است. در طول تاریخ همواره زیبایی یکی از مهمترین مسایلی بوده که بشر به دنبال آن بوده و تحقیقات بسیار زیادی راجع به آن انجام داده است. روغن خراطین بهترین کارآیی را در افزایش سایز و حجم اندامهای مختلف بدن دارد. بیشتر خواص روغن خراطین برای بزرگ کردن سینه ، لب ، باسن ، گونه ها و اندام تناسلی آقایان میباشد.

خواص روغن خراطین برای آقایان

سوالات زیادی در رابطه با تاثیر خراطین بر آلت جنسی آقایان وجود دارد. شرکای جنسی غالبا به دنبال روشی برای افزایش سایز آقایان می باشند. این افزایش سایز هم به افزایش طولی و هم به افزایش سایز قطری برمی گردد. روغن خراطین با خاصیت حجم دهندگی و بزرگ کنندگی که دارد می تواند این نتیجه را به شما بدهد. علاوه بر این خراطین به دلیل افزایش گردش خونی که ایجاد می کند باعث می شود که شما ئی لذت بخش تر داشته باشید و اعتمادب به نفستان نیز بالاتر برود. هرچند سایز نرمال و طبیعی آلت جنسی مردان حدود ۱۵ سانتیمتر است ،اما خیلی از آقایان و بخصوص جوانان تمایل دارند طول آلتی بیش از ۲۰ سانتیمتر داشته باشند. افزایش طول و قطر آلت میتواند فوایدی داشته باشد که میتوان به این موارد اشاره کرد:  افزایش مدت زمان رابطه ی جنسی ، رابطه لذت بخش تر برای خود و شریک جنیسیتان ، ی قوی تر و لذت بخش تر ، آرامش روحی و روانی بیشتر ، افزایش اعتماد بنفس ، کاهش خمیدگی آلت ، افزایش قابلیت چندبار شدن پشت سر هم ، افزایش قدرت و شدت جهش منی هنگام شدندر حالت کلی برای افزایش طول آلت از روش های جراحی،کاهش وزن و دستگاه لارجرباکس و …استفاده میشود. اما روغن طبیعی خراطین راهی بسیار مطمئن ،کم خرج و با بیشترین بازدهی در بین روش های ذکر شده میتواند باعث افزایش طولی در حدود ۲تا ۵ سانتیمتر را در یک دوره ۶۰ تا ۹۰ روزه شود.

خواص روغن خراطین برای خانم ها

لب: 

یکی دیگر از اعضای صورت بخصوص صورت خانم ها،که عامل مهمی در زیبایی آنهاست.لب ها هستند.لب های نازک و باریک زیبایی دلنشینی ندارند و برعکس لب های حجیم و بزرگ بهمراه کمی آرایش میتواند چهره ای کاملا بینظیر و مطلوب از چهره نمایان کند.روش هایی که امروزه بکار میرود عمدتا تزریق ژل یا استفاده از دستگاه های پروتز میباشد. که جدای از هزینه بالا ،عوارض جبران ناپذیری نیز بهمراه دارد.روغن خراطین تارگت با قدرت شگفت انگیز در حجم گذاری میتواند گزینه بسیار مناسبی برای افزایش حجم و اندازه لب ها باشد.دوره استفاده از این روغن برای لب ها یکماهه و بطور معمول یکبار استفاده در روز است.

سینه:

 روش های متعددی برای افزایش حجم و سایز سینه خانم ها وجود دارد.بعد از عمل جراحی که البته خطرناک ترین و پرهزینه ترین روش میباشد استفاده از حجم دهنده ها بیشترین تاثیر را دارد.کرم ها و ژل های حجم دهنده به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آنها دارای عوارض متعدد مثل سیاه و لکه دار شدن عضو ،سوزش و خارش های طولانی مدت میباشند.روغن طبیعی خراطین با اثر گذاری بسیار بیشتر نسبت به کرم ها و ژل ها دارای کمترین عوارض مصرف میباشد

گونه: 

گونه ها نقش بسیار موثری بر زیبایی افراد بخصوص خانم ها دارد.امروزه با تزریق ژل به زیر گونه و یا گذاشتن پروتز گونه ،عمل زیبایی گونه را انجام میدهند.بدلیل حرکت ژل ها در زیر پوست و بوجود آمدن عوارضی مثل تورم ،کبودی و التهاب سلولی ، این نوع عمل در نزد بسیاری از متخصصان جراحی رد شده است.با استفاده از روغن خراطین اصل میتوانید حداکثر بعد از یک دوره یک ماهه و حداکثر چهل روزه به اندازه متناسب دلخواه و زیبایی مورد نظر دست یابید.

باسن :

 باسن ناحیه‌ ای از بدن است که به سختی با کمک ورزش فرم می‌گیرد. از طرفی شکل و اندازه باسن تأثیر قابل توجهی در زیبایی اندام یک فرد به خصوص ن دارد. وقتی ورزش و تغذیه پاسخ مؤثری در تقویت باسن ندارد، افراد به فکر عمل های جراحی می افتند که تصمیمی بسیار پر هزینه و خطرناک بوده و می تواند مشکلات و نیتی های جبران ناپذیری را برای آن‌ها به همراه داشته باشد.در چنین شرایطی ما راهکار ساده‌تر و سالم‌تری را به شما پیشنهاد می دهیم و آن استفاده از روغن خراطین  می ‌باشد.شما با استفاده از روغن خراطین می توانید با هزینه های ناچیز و به صورت کاملا طبیعی و بدور از عوارض عمل های جراحی و استفاده از ژل ها و کرم های شیمیایی به سرعت به هدف خود برسید و از این موضوع رضایت و شادمانی همیشگی داشته باشد. بزرگ کردن و افزایش سایز باسن با استفاده موضعی از روغن خراطین علاوه بر رفع نیتی افراد از کوچکی باسن باعث زیبا کردن و ایجاد تناسب میان انحنای اندام‌های جنسی بدن ن می‌شود. ترکیبات موجود در روغن خراطین با تقویت بافت های باسن و افزایش خونرسانی به این بافت ها می‌تواند با ایجاد تغییر شکل، افزایش حجم و بالا کشیدن عضلات، ظاهر زیباتری به این ناحیه بخشد.  خانم ها با استفاده از روغن خراطین در کمتر از ۱ ماه می توانند شاهد اثرات شگفت انگیز این روغن و رشد و سفت شدن بافت‌های ناحیه باسن خود بوده و در صورت استفاده منظم از این روغن در یک دوره ۳ تا ۴ ماهه بدون هیچگونه عوارضی تغییر سایز در اندام های خود را حس کنند و از این طریق زیبایی اندام‌های جنسی خود را بدست آورده و اعتماد به نفس و احساس رضایت در خود را تقویت نموده و افزایش دهند.

اثرات روغن خراطین برای بدنسازان چقدر است 

خرید روغن خراطین

خرید روغن خراطین از داروخانه

خرید روغن خراطین از دیجی کالا

خرید روغن خراطین از عطاری

خرید روغن خراطین دیجی کالا

خرید روغن خراطین فتاح زاده

خرید روغن خراطین اصل از دیجی کالا

خرید روغن خراطین رویکا

خرید روغن خراطین اصل در تهران

خرید روغن خراطین روجا

خرید روغن خراطین تارگت

خرید روغن خراطین اصل هندی

خرید روغن خراطین اصلی
 

این روغن ها به خودی خود موجب افزایش حجم عضلات می شوند اما بدنسازان درصورتی که از روغن خراطین بعنوان مکمل بدنسازی استفاده نمایند باعث میشود که عضلات شما به علاوه حجم حتی خوش فرم هم میشود. به این خاطر زمانی که آن را بر روی پوست خود ماساژ میدهید پوست شما درحال رشد و درحال شکل گیری می باشد. مسلما زمانی که میخواهد فرم بگیرد شما ورزش میکنید تاثیر بسزایی در فرم گرفتن آن می شود.

توصیه طبیب جهت مصرف

اگر که به باشگاه بدنسازی رفته اید یا خیلی وقت است که فعالیت میکنید، توصیه میکنیم که از مکمل های شیمیایی استفاده نکنید و از روغن طبیعی برای افزایش حجم عضلات بدن، سینه، باسن و آلت تناسلی خود استفاده کنید به این خاطر که این محصول برای مردم عادی بازدهی بسیار خوبی داشته و برای شمایی که باشگاه میروید خیلی زودتر و حتی نتیجه بهتر دارد. طریقه مصرف برای بندسازان محترم  چند قطره بروی ناحیه هایی که قرار است بروی آن فعالیت کنید تا حجم آن قسمت افزایش یابد بریزید و به آرامی ماساژ دهید تا کاملاً روغن جذب شود . این عمل را روزی ۲ باز انجام دهید . زمان تقریبی درمان : زمان مشخصی نمی توان گفت چون هر چقدر به مصرف ادامه دهید تاثیر بهتر و بیشتر می شود . توجه داشته باشید که تاثیرگذاری بروی بدن هر ورزشکار متناسب با وضعیت جسمانی اش متفاوت است .

روش تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی :

سوال بسیاری از افراد این است که باوجود این همه فروشگاه حقیقی و اینترنتی چگونه میتوانیم به اصل بودن و تقلبی بودن آن پی برد . در ادامه ویکی سرا مطالبی را که  به تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی کمک میکند برای شما جمع آوری کرده است :

روغن خراطین اصل صفات زیر را دارد :

•  رنگ روغن خراطین اصل تیره رنگ است
• این روغن دارای غلظت بالایی میباشد
•  روغن خراطین اصل در صورتی که با روغن های پایه متفاوت روغن گیری شده باشد احتمال ناخالصی زیاد میشود .
•  برخی فروشگاه ها میتوانند این روغن را بصورت بدون پایه روغن گیری کنند و با ضمانت به شما بفروشند ( عمدتا این روغن ها خالص هستند ) .
•  این روغن با بوی بدی همراه است اما به محض استفاده پس از گذشت چند دقیقه این بو کاملا از بین خواهد رفت.

ادامه  :  

https://bit.ly/2UbSE0j

101
توسط Clár McWeeney ، مدیر سابق محتوا در سرنخ؛ و نیکول تلفر ، تولید کننده محتوای علمی
- 8 آوریل 2019
این مقاله را در توییتر به اشتراک بگذارید
این مقاله را در فیس بوک به اشتراک بگذارید
این مقاله را با واتساپ به اشتراک بگذارید
این مقاله همچنین در: Português ، Español در دسترس است

خرید کاندوم نه 
موارد برتر برای دانستن:
کاندوم های نه (همچنین به کاندوم داخلی نیز معروف هستند) نوعی از جلوگیری از بارداری است که قبل از رابطه جنسی در داخل واژن وارد می شود.
کاندوم های زن از بارداری ناخواسته و عفونت های مقاربتی محافظت می کنند (STIs)
ممکن است افراد با داشتن کاندوم زن بیشتر از رابطه جنسی لذت ببرند زیرا با دانستن اینکه کنترل سلامت جنسی و تولید مثلی خود را دارند ، احساس امنیت می کنند
کاندوم های زن نیاز به تمرین به درستی دارند
محبوب ترین و در دسترس ترین نوع کاندوم کاندوم مرد (خارجی) است که درست قبل از رابطه جنسی روی آلت تناسلی قرار می گیرد. کاندوم مردانه نوعی پیشگیری از بارداری و محافظت از STI است — برخی گویای آن هستند که تاریخ کاندوم مذکر به مصر باستان باز می گردد ، اما اولین توصیف مستند شده از کاندوم نر توسط آناتومیست ایتالیایی گابریلو فالوپیو در سال 1564 در کتاب خود De Morbo Gallico ، به عنوان روشی برای جلوگیری از سفلیس (1،2).

گرچه کاندوم های نه نیز به خوبی شناخته نشده اند. آنها داخل مهبل قرار می گیرند و با سد دندانی تفاوت ندارند (سدی که فقط در خارج از مهبل برای رابطه جنسی دهانی قرار داده شده است).

آنها چیست؟
کاندوم نه می تواند تا هشت ساعت قبل از رابطه جنسی در واژن وارد شود (3،4). بیشتر مدلهای تجاری موجود دارای حلقه قابل انعطاف در هر دو انتها هستند - یک حلقه داخلی برای نگه داشتن کاندوم در داخل مهبل و یک حلقه خارجی برای جلوگیری از کاندوم در داخل مهبل. حلقه خارجی همچنین بخشی از ولواژ (5) را در بر می گیرد. Bedsider یک راهنمای عالی برای درج کاندوم نه دارد.

کاندوم نه که هم اکنون در سال 2018 قابل خرید است ، یک اختراع نسبتاً اخیر است که توسط Lasse Hessel توسعه یافته و به عنوان وسیله پزشکی در سال 1994 توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تأیید شده است (5). اما مانند کاندوم های نر ، کاندوم نه قدمت بسیار زیادی دارد - افسانه یونان باستان از مینوس استفاده از کاندوم داخلی ساخته شده از مثانه یک بز را توصیف می کند (1،5). اولین توصیف مدرن از کاندوم نه در سال 1907 ، در اختراع ثبت اختراع روش جمع آوری منی حیوانات برای پرورش (5).

کاندوم نه کمتر شناخته شده و در دسترس تر ، کاندوم بیکینی است. اینها لباس زیر است که دارای شکافی در بستنی است که دارای اتصال دهنده هایی است که می توانند به آن وصل شوند ، بنابراین کاندوم به طور کامل وارد واژن نمی شود. نوع دیگر کاندوم بیکینی لباس زیر است که دارای کاندوم متصل در یک محفظه بسته در جلوی ولو است که می تواند قبل از رابطه جنسی باز شود (5،6).

چرا از کاندوم نه استفاده می کنیم؟
کاندوم های نه اغلب از پلی اورتان یا نیتریل ساخته می شوند که استفاده از آن برای افرادی که به لاتکس حساسیت دارند ، بی خطر است. یکی دیگر از فواید کاندوم های زن پلی اورتان یا نیتریل این است که می توان آنها را با انواع روان کننده ها استفاده کرد (4،7). اگر حساسیت به لاتکس دارید یا از یک روان کننده اضافی برای سازگاری استفاده می کنید ، قبل از استفاده بسته بندی را بررسی کنید.

کاندوم زن بر خلاف کاندوم مرد ، احتیاج به نعوظ برای استفاده ندارد ، که قبل از شروع به نعوظ نیاز دارد.

برخی از افراد می دانند که پس از پیش بینی کافی ، متوقف کردن باز کردن ، پیدا کردن یا قرار دادن کاندوم بر روی آلت تناسلی مرد می تواند نعوظ را مختل کند و حالات را از بین ببرد — کاندوم های نه می توانند از این حالت دور بزنند زیرا می توانند تا هشت ساعت قبل از رابطه جنسی قرار بگیرند (3،4 ) داشتن ساعت شریک زندگی خود در هنگام قرار دادن کاندوم داخلی نیز می تواند یک شروع برجسته برای پیشگویی باشد (7).

پس از رابطه جنسی ، لازم نیست که کاندوم زن بلافاصله برداشته شود ، اما اگر شریک زندگی شما انزال داشته باشد ، می توانید هنگام ایستادن از بدن خود عصبانی شوید (4،8). بهتر است کاندوم نه را دراز بکشید. حلقه بیرونی کاندوم را بچسبانید و چند بار آن را پیچانده تا مایعات انزال را برای یک فرآیند تمیز کردن سریع و آسان محکم کنید (4،8)

کاندوم های نه برای رابطه جنسی واژن طراحی و تأیید شده اند ، اما افراد همچنین از استفاده از آنها برای رابطه جنسی مقعد (9،10) خبر داده اند. در حالی که کاندوم های زن و مرد هر دو به عنوان روش های مانع عمل می کنند ، تحقیقات بیشتری در مورد چگونگی محافظت از کاندوم های زن در برابر شیوع STI ها در طول رابطه مقعدی انجام شده است (10،11). کاندومهای نه در جلوگیری از STI در هنگام رابطه جنسی واژن مؤثر هستند (4).

نحوه استفاده از کاندوم نه

1. کاندوم را از بند آن جدا کرده و کاندوم را خارج کنید. حلقه بسته داخلی را به هم بچسبانید.

2. حلقه را تا حد ممکن در کانال واژن خود قرار دهید. شبیه به قرار دادن یک فنجان یا تامپون قاعدگی است. برای اطمینان از وجود عمق کاندوم در داخل واژن از انگشت خود استفاده کنید.

3. انگشت خود را بردارید. لبه باز شدن کاندوم باید درست در خارج از واژن باز باشد.

افزایش لذت جنسی؟
برخی از مزایای دیگر استفاده از کاندوم نه از جمله پتانسیل افزایش لذت جنسی است.

کاندوم های نه به ن و افراد مبتلا به واژن کنترل کامل محافظت شده در هنگام رابطه جنسی را می دهند. شرکت کنندگان در یک گروه تمرکز ، رابطه جنسی با کاندوم های زن لذت بخش تر داشتند ، دقیقاً به این دلیل که کنترل محافظت خود را از STI و بارداری داشتند. این افراد گزارش دادند که همیشه نمی توانند به طور کامل به شرکای خود اعتماد کنند که از کاندوم مرد استفاده کنند ، و این باعث شد تا آنها به جای لذت بردن کامل از تجربه جنسی خود نگران عواقب رابطه جنسی محافظت نشده نباشند (12).

برخی از شرکت کنندگان در گروه تمرکز اظهار داشتند که رابطه جنسی با کاندوم نه از نظر جسمی لذت بخش تر است - محققان فکر می کنند که این ممکن است به دلیل روان کننده کاندوم باشد (12). مانند اکثر کاندوم های مردانه ، کاندوم های نه معمولاً با مایعات سیلی یا روان کننده های مبتنی بر آب از قبل روغن کاری می شوند (5).

حلقه های کاندوم زن نیز ممکن است لذت بیشتری داشته باشد. حلقه بیرونی کاندوم زن ممکن است برای برخی از افراد تحریک اضافی برای کلیتوریس ایجاد کند و برخی از افراد ممکن است در هنگام نفوذ عمیق از حلقه داخلی احساس تحریک بیشتری داشته باشند (7).

از آنجا که آلت تناسلی مرد توسط یک کاندوم مرد محکم محدود نمی شود ، ممکن است شرکاء احساساتی را برای خود احساس کنند (4).

از هر کاندوم استفاده می کنید ، نگه داشتن آنها در مکانهای در دسترس و شامل آنها در پیش نمایش شما می تواند بخشی از برانگیختگی را به جای یک مانع جلوه دهد

برخی از معایب
چند مورد از کاندوم های زننده وجود دارد و همه افراد آنها را خوشحال نمی کنند.

یکی از بزرگترین اشکالاتی که وجود دارد این است که آنها برای تمرین صحیح نیاز به تمرین دارند ، اما با استفاده مکرر این کار راحت تر می شود (4،8). سعی کنید کاندوم نه را چند بار قبل از استفاده در طول رابطه جنسی قرار دهید (8).

نیاز به قرار دادن کاندوم زن قبل از شروع هرگونه تماس جنسی یا برانگیختگی می تواند به عنوان یک مزیت و یک ضرر تلقی شود - از یک طرف ، شما مجبور نیستید که گرمای لحظه را قطع کنید ، اما از طرف دیگر یعنی باید رابطه جنسی را پیش بینی کنید. قرار دادن کاندوم قبل از هرگونه پیش بینی آسان تر از زمان پیش بینی است ، زیرا واژن و لگن آرام می شوند (8).

سر و صدا می تواند مسئله دیگری باشد. درست است ، این کاندوم ها گاهی اوقات در طول رابطه جنسی می توانند صداهای غیرمنتظره ایجاد کنند. سعی کنید مقدار بیشتری روغن اضافه کنید ، و حتماً 20 دقیقه قبل از شروع رابطه جنسی کاندوم را وارد کنید تا کاندوم به دیواره مهبل (واژن) چسبیده باشد (8). اجازه برای این زمان پایبندی اضافی همچنین ممکن است رابطه جنسی را طبیعی تر و حساس تر جلوه دهد (8).

کاندوم های نه در جلوگیری از بارداری ناخواسته مؤثر هستند ، اما کاندوم های مرد مؤثرتر هستند. در صورت استفاده صحیح ، از هر 100 زنی که از کاندوم زن استفاده می کند ، 5 سال در یک سال باردار می شوند (4). این قابل مقایسه با کاندوم مرد است ، که در طول مدت یک سال هنگام استفاده صحیح از حدود 2 بارداری در هر 100 زن محافظت می کند (4).

در صورت استفاده نادرست ، از هر 100 زنی که از کاندوم زن استفاده می کند ، 21 سال در یک سال باردار می شوند (4). باید زمان لازم برای تمرین و یادگیری چگونگی درج و استفاده صحیح از کاندوم نه باشد.

کاندوم های نه به اندازه کاندوم های مردانه محبوب نیستند ، که این می تواند به دلیل عدم دسترسی ، قیمت بالاتر و / یا اولویت باشد. کاندوم های زن به طور کلی در فروشگاه های مواد غذایی ، فروشگاه های مواد مخدر و یا در ماشین های فروش عرضه نمی شوند. فروش آنها معمولاً محدود به فروشگاه های تخصصی ، برخی داروخانه ها و مراکز بهداشت باروری یا خرده فروشان آنلاین است.

مانند کاندوم های مردانه ، کاندوم های زن قابل استفاده نیستند. نباید از کاندوم های نه همراه با کاندوم های مردانه استفاده کرد - این می تواند احتمال پارگی یا لغزش را افزایش دهد (8). ممکن است چند مورد تلاش شود تا به کاندوم های نه عادت کنید ، اما تمرین کاملاً مناسب است.

ما از جامعه سرنخ در مورد تجربیات آنها در مورد کاندوم های زن سؤال کردیم.

"من احساس قدرت کردم چون [کاندوم زن] مال من بود. در حالی که کاندوم های معمولی چیزهای دیگری هستند. " -ناشناس

وی گفت: "من عاشق کنترل روش بودم. هنگامی که (در آن زمان در زمان استفاده از کاندوم و ب) قرار دادن آن و دانستن درست استفاده از آن تصمیم گیرنده تنها در تصمیم گیری باشید) این احساس عالی است. از نظر احساس خوب برای من خوب بود - [مواد] ضخیم تر از کاندوم معمولی است ، و از آنجا که مواد بیشتری وجود دارد ، کمی به خود می خورد و کمی احساس سنگین می کند ، اما من می توانم به این عادت کنم. شاید کاندومهای زن آینده نیز بسیار "نازک" باشند. شریک زندگی من کمتر مشتاق بود ، او گفت که این کار مانند رابطه جنسی با چتر دریایی است. "" ناشناس

"من دوست داشتم قبل از ورود به خانه شریک زندگی ، آن را [کاندوم نه] قرار دهم. در عمل ، نورد بر روی کاندوم بسیار ی و سرگرم کننده است. " -ناشناس

وی گفت: "بیشتر مسائل من با این واقعیت سروکار دارد که ماده [کاندوم نه در برابر واژن محکم نیست - زیرا ممکن است کاندوم های مرد بر روی آلت ، انگشتان یا گربه کبود قرار داشته باشند. من نمی دانم که با نگه داشتن کاندوم داخلی ، چگونه می توان آن را بهبود داد. " -ناشناس

"من درج نکردم

ادامه : 

https://sanykala.com/Product/BKP-19104/%da%a9%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%88%d9%85-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%87-female-condom/